超级好吃又健康的蜂蜜紫薯泥 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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A00172

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妈豆: 10427
宝宝生日: 2013-01-08
帖子: 921

1^#

发表于 2011-8-9 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最近到处都有卖紫薯的哦！

紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！

以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。

蜂蜜紫薯.jpg

做法：

1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时
2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎
3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀，可以放荆条蜜和洋槐蜜，放玫瑰蜜就有玫瑰香气了。月底刚收了荆条，就放了荆条蜜。
4、造型之后撒上果仁碎

小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。

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书宁妈妈

Rank: 18

妈豆: 5533
宝宝生日: 2011-04-16
帖子: 2820

2^#

发表于 2011-8-9 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嘎嘎，馋虫来了

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A00172

Rank: 20

妈豆: 10427
宝宝生日: 2013-01-08
帖子: 921

3^#

发表于 2011-8-9 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

紫薯搭配蜂蜜还真是好吃呢。
明天准备做粥看看。

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妈豆: 3491
宝宝生日: 2010-10-14
帖子: 616

4^#

发表于 2011-8-10 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，花生和腰果用微波炉转多长时间啊？

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涓涓溪流妍妍

涓涓溪流妍妍

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妈豆: 27328
宝宝生日: 2011-10-25
帖子: 5930

5^#

发表于 2011-8-11 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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妈豆: 425
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 225

6^#

发表于 2011-8-12 15:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯，不错啊

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A00172

Rank: 20

妈豆: 10427
宝宝生日: 2013-01-08
帖子: 921

7^#

发表于 2011-8-12 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 titi526 的帖子

我买的腰果杏仁都是直接能吃的，用微波炉的话不了解呢。

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美得冒泡8811

幸福宝贝

Rank: 15

妈豆: 3117
宝宝生日: 2007-10-28
帖子: 939

8^#

发表于 2011-8-24 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前只是买了紫薯蒸一下，蘸糖吃，我也试着做一下蜂蜜紫薯

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李小安的娘

Rank: 14

妈豆: 3259
宝宝生日: 2011-09-23
帖子: 420

9^#

发表于 2011-8-27 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯嗯，这个很简单，估计小朋友都喜欢吃

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Rank: 14

妈豆: 2392
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 411

10^#

发表于 2011-8-27 20:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

(⊙v⊙)嗯，小盆友应该喜欢。

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尧尧

Rank: 15

妈豆: 4648
宝宝生日: 2009-06-07
帖子: 610

11^#

发表于 2011-8-28 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还可以放些蓝莓酱，也很好吃！

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