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本帖最后由 星空5 于 2011-10-2 17:47 编辑
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亲们，我已经33周了之前20多周时晚上睡觉小腿抽筋，身体提醒我缺钙了于是买了孕妇奶粉和钙片服用，直到上周一直没有再出现小腿抽筋的症状。谁知前天、昨天又开始了第二轮的抽筋而且这次和上次不同，上次抽筋是我醒来伸腿时发生的抽筋。这次竟然是在睡梦中抽筋导致我醒来。咨询过医生和查阅书籍后得知：
孕后期特别是最后两个月，孕妇必须补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直至存储量可达300——400毫克。此时铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的储存，产后易患缺铁性贫血。
妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内一半以上的钙是在孕期最后两个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。
现在我又开始每天吃一粒福施福了，里面一粒胶囊含铁量是10毫克可以满足宝宝的储存量又不会过多。钙片我之前是减半服用的（说明上让一天两片，我只吃一片），现在打算隔一天加服一片，多吃些虾皮、紫菜什么的，尽量食补。如果钙多了引起胎盘钙化那就不好了。
姐妹们不妨交流一下如何适当的补钙又不会过量的方法吧！！！
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发表于 2011-10-2 17:42
