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[减肥瘦身]

你们都知道怎么减肥吗？

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百分女人

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妈豆
347  
宝宝生日
2008-02-02 
帖子
45 
1#
发表于 2011-10-18 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
控重注意事项
1、在任何时候都不要暴饮暴食。
　　2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
　　3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。
　　4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。
　　6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。
　　7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你

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辣爸爸
做好人难

贵宾

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妈豆
5602  
宝宝生日
null 
帖子
4387 
2#
发表于 2011-10-18 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我每天吃2次饭，每次7成饱，每天只睡5-6小时。现在瘦了10斤了
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红心萝卜

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妈豆
1768  
宝宝生日
2010-01-01 
帖子
254 
3#
发表于 2011-10-24 14:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
节食也不是长久的办法啊，我9月节食瘦了5斤，到十一放假一放松又胖回来了，现在在喝我在淘宝上买的枸杞减肥茶，在不节食的情况下总算瘦了一点了，准备再坚持一段时间看看
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