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妈豆
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宝宝生日
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发表于 2017-6-4 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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妈豆
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预防妊娠纹最根本的方法就是控制体重,避免急速发胖,选择正确的孕妇专用去妊娠纹**霜,也是避免妊娠纹爬上身的好方法,建议孕妈咪们可以从怀孕3个月后,每日针对容易堆积脂肪的部分勤加**,增加皮肤肌肉的弹性、促进血液循环。

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妈豆
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在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法

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妈豆
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孕期如何预防妊娠纹?
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