找不着了（减轻开骨缝疼痛的神贴，在哪里呢） - 怀孕妈妈

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只为宝贝

俏妞妞

大本

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本帖最后由含香于 2011-12-26 14:27 编辑

记得有个楼主发过一个求减轻开骨缝疼痛的贴，找了2小时了愣是没找到，小郁闷，万能的妈网在给找找呗，或者给个链接也好，这几天发现分泌物有点不正常，本来打算28号去听这节课的，明天要去医院检查，怕万一去不了，就只能在家学习了

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清~雅

高三

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不是说喝蜂蜜水可以缩短产程和减轻痛苦吗？要不试试？？

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xiaoyan-726

壮壮

高一

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1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

　　2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。

　　3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

　　4. 站立时两腿要对称性地站着。

　　5.避免跨坐。

　　6.早晨起来，尽量坐着穿衣。

　　7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。

　　8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

　　9.坐着时在背后放置腰枕。

　　10. 接受下背按摩。

　　11.避免提重物。

　　12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。