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换换口味，自制色香味均有的减肥菜

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hao123345
hao123

高 三

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妈豆
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发表于 2012-3-13 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
       换换口味，看看我昨晚做的这道“减肥菜”，原料有：菠菜，鸡蛋饼（蛋饼丝），木耳，粉丝（喜欢吃胡萝卜的可以切一些胡萝卜丝，还有豆腐皮丝都可以放进去）很美味的哦~，配料有：醋，盐，糖，香油，蒜末（可根据不同口味自己调节）

119489276a3_副本.jpg

步骤：
1.把鸡蛋打碎，放入锅中少许，摊成薄冰，出锅后切丝
2.菠菜摘好，洗净，在沸水烫一下。
3.木耳，我一般都是用开水泡。
4.粉丝放入沸水中一煮即可。
         .胡萝卜丝和豆腐皮丝（根据个人喜好），开水一烫也可以选择加入，也很美味的。
5.将醋，盐，糖等调料根据口味放入菜中，搅拌均匀。
6.清口减肥，色香味均有的小菜就好啦。


呵呵，亲们还会什么自己的减肥，清口养生的小菜，可以互相推荐，我们一同学习。爱家爱生活，从饮食开始。


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lulu0606
露露

初 三

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妈豆
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发表于 2012-3-13 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原来家里也做过，挺好吃的，觉得凉菜都很爽口的，没有油也减肥。
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hao123345
hao123

高 三

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发表于 2012-3-13 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu0606 发表于 2012-3-13 14:26
原来家里也做过，挺好吃的，觉得凉菜都很爽口的，没有油也减肥。

是啊，比较常见的菜啦。
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lixy
团长编号mw10062

济南团长组

妈豆
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发表于 2012-3-13 17:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个菜，很好吃。
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hao123345
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妈豆
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发表于 2012-3-14 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lixy 发表于 2012-3-13 17:33
这个菜，很好吃。

恩恩，喜欢吃。
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加油棋棋

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妈豆
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发表于 2012-3-14 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢，我也经常做，不过不如亲做的好看
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妈豆
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发表于 2012-3-14 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油棋棋 发表于 2012-3-14 11:42
喜欢，我也经常做，不过不如亲做的好看

是吧，挺好吃的也，里面富含的营养也比较多。
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訫囿倪
嘉润宝贝

学 士

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妈豆
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发表于 2012-3-14 18:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色 香    味  全啦   
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高 三

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妈豆
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发表于 2012-3-15 10:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
訫囿倪 发表于 2012-3-14 18:14
色 香    味  全啦

嘿嘿，是滴。
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