三月不减肥，四五六月徒伤悲，春天赶快吃点素的减减肥，自制彩色蔬菜沙拉来减肥排毒 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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雨天的回忆

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1^#

发表于 2012-2-21 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……这对于爱美的姐妹们来说，可是一件大大打击呢，肿么办肿么办？小雨的拿手好戏就是自己瞎鼓捣菜，闲着没事就研究研究，谁让咱是为了减肥而一直努力滴银呢！
开始上图上做法！

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雨天的回忆

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2^#

发表于 2012-2-21 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由雨天的回忆于 2012-2-21 12:03 编辑

材料：
水果：橙子、火龙果
蔬菜：紫甘蓝、西兰花、彩椒（就是不辣的那种，红色的、黄色的、绿色的都可以的，不过偶还是最爱绿色滴）、洋葱、西红柿、黄瓜、芹菜

做法：
1）  将所有材料处理干净，这个就不仔细说了
2）  接着将材料切成大小适中，把芹菜，西兰花，彩椒下沸水焯一下
3）  把西红柿切丁放入锅内+橄榄油，翻炒1分钟左右
4）制作沙拉，可以将沙拉酱用水搀和调匀
5）  倒入自制沙拉酱和水果蔬菜丁，搅拌，放上一片柠檬装饰，OK，大功告成

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雨天的回忆

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3^#

发表于 2012-2-21 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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雨天的回忆

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发表于 2012-2-21 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

彩色蔬菜沙拉的制作要点：1、在焯蔬菜的时候可以再沸水中加点盐，这样颜色就比较鲜艳了
2、制作沙拉酱的时候，可以按照个人口味进行调试，也可以选择花生酱之类的，要瘦身的要用酸奶，建议瘦身的妈妈选择酸奶就OK了
3、芹菜叶子绝对不能丢，因为这个才是芹菜的精髓所在呢

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ゝ街角的回忆

梓晨

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发表于 2012-2-21 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好想减肥就是瘦不下来

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雨天的回忆

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发表于 2012-2-21 12:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

ゝ街角的回忆发表于 2012-2-21 12:25
好想减肥就是瘦不下来

亲的宝宝不大，还在喂奶期的原因吧

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团长编号mw10062

济南团长组

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发表于 2012-2-21 19:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真美啊。看着就好吃。

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妞是小棉袄

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发表于 2012-2-22 14:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色很好看，有什么讲究吗

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9^#

发表于 2012-2-23 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

芹菜的叶子怎么这么看好，怎么才能让芹菜支愣着

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团长编号A00283

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10^#

发表于 2012-2-23 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇看着就想吃色彩搭配真诱人

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乐乐

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发表于 2012-2-27 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有空俺也做做

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家有千金小芯芯

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12^#

发表于 2012-2-27 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今晚回家就试试，哈哈~~

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yao瑶

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13^#

发表于 2012-2-28 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真爽口啊

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