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本帖最后由 昊妈@jn 于 2012-3-20 08:54 编辑
请妈妈们来评价一下,我也好改啊
星期一:
早:八宝粥+蛋
中:蘑菇+馒头
晚:杂面剪饼+蜜红薯
星期二:
早:菠菜馅饼+蛋+小米芝麻粥
中:牛肉菜馅馄饨
晚:炸金条(豆腐条)+番茄蛋饼+猪肝菜粥
星期三:
早:花生糯米饼+蛋+玉米面糊糊
中:猪肉馅水饺
晚:海鲜疙瘩汤+薯条(自己做的番茄酱和薯条)
星期四:
早:油条(自己做)+八宝粥+蛋
中:南瓜可乐饼(南瓜,土豆,猪肉末,洋葱)+鲫鱼汤
晚:发面豆角馅包子+豆腐丸子汤(虾馅、肉馅,香菜粒、木耳末)
星期五:
早:红豆沙饼+蛋+小米稀饭
中:三丁虾仁(胡萝卜,青豆,虾仁)+紫菜虾皮汤
晚:菜肉面条
星期六:
早:胡萝卜丝饼+蛋+奶粉
中:海参猪肉馅水晶丸子+冬瓜汤
晚:山药粥+豆丝软饼(芸豆或荷兰豆)
星期日:
早:韭菜饼+蛋+玉米面糊糊
中:鸡肉末芹菜馅水饺
晚:银耳粥+芋头蛋卷
基本每天都会放到饭或里虾皮
现在补辛的食物我觉得还少
我儿子肠胃吸收不好,所以即使我每个星期都给他按食谱做饭,但还是很瘦又很小,食量小,每次去买这些东西都是去超市买一点点,菜市场都不卖
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