（妈妈厨房）-营养黄金彩盘（西兰花、马蹄、胡萝卜、玉米制作的营养丰富的美味） - 谈天说地

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家有小女初长成

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本帖最后由长公主于 2012-5-28 10:42 编辑

西兰花、马蹄、胡萝卜、玉米
做法：
1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄也都切丁；

2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用；

3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用；

4、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜丁放入，翻炒两下，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精，将全部材料翻炒均匀就OK啦！（记得把锅底的汤汁浇在西兰花上哦！）

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最会炒

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回复函瑜妈妈的帖子

营养丰富的美味啊

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我爱大卯团长编号A00180

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3^#

很诱人呢。。。。

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