分享下自己超级有效的吃喝玩乐全方位胎教经验（申请加精哦） - 怀孕妈妈

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wokongfu

暖暖

初二

Rank: 12

妈豆: 1242
宝宝生日: 2011-10-01
帖子: 272

1^#

让更多人记住你！赶紧给自己换一个头像吧！

看到坛子里，有姐妹在做育儿日记，颇觉心痒，索性写篇帖子分享下，自己在胎教方面的经验。怀孕前，研究过很多胎教资料，从音乐胎教到运动胎教，从语言胎教到营养胎教……也跟很多有经验的妈妈和医生交流过。
现在，关于胎教的学说研究有很多，我觉得是共性大于差异的，不用太执着于哪种理论更好，只要多体会就会有收获！
“吃”出来的胎教
千万不要忽视怀孕期食物的重要性，因为宝宝也有味觉，妈妈的饮食会影响宝宝的食物偏好。
晒晒我的孕期食谱：
早：鲜奶麦片粥、椰汁奶糊、红枣玉米糊（三选一）+水煮蛋、小米面发糕（二选一）
午餐：蔬菜、高汤为主，肉类多为“高蛋白，低脂肪”的牛肉、鱼肉
晚餐：同午餐
零食：各类药膳、粗纤维消化饼、酸奶、水果
昨天，看到有妈妈在问“千元海参换个健康宝宝”，我觉得还是要少吃，毕竟很多补品都是活血作用，容易导致流产，要吃也得3个月后吃。
概括出来就是，“三餐定时、定量、定点”，还有 “六吃”与“六少吃”（PS，吃全麦类、奶豆类、水果、瘦肉、蔬菜、坚果，不过多吃辛辣、碳酸饮料、甜食、味精、补品、添加剂饰品）。
“动”出来的胎教
对于怀孕，我最怕的问题就是“体重飙升” ，但为了宝宝的健康，不光要吃饱吃好，还时不时要吃点药膳、高汤之类的。后来实践才晓得，只要合理饮食，配合适当运动，不仅能够控制体重，对胎教的作用也功不可没哈。
从怀孕五六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有半个小时。一边走路一边看风景，还跟肚里的宝宝讲外面的世界。在愉快的心情中，身体得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
“听”出来的胎教
大概怀孕三四个月shirt，我就每天坚持听些舒缓的音乐了，选择的歌曲，最好是没有歌词纯音乐那种，节奏要轻柔欢快点，并且听音乐时，音调不能调太高，可以边听音乐边抚摸腹部的BB。听完后，再让LG给BB讲些小故事
到了第７个月，可以让BB自己挑喜欢的音乐听。有的妈妈可能会觉得奇怪，BB还在肚子里，你怎么知道他喜不喜欢？
其实，很简单哈！轮流把每一张CD的乐曲都听一遍，边听边感受BB的反应。我家BB听到喜欢的音乐，就会有节奏地动来动去，那种感觉真的很神奇o(∩_∩)o…
有条件的妈妈还可以每天听一段英文材料，比如原版带字幕的卡通DVD、儿童英文歌曲什么的，学得既正宗又有趣。我们家BB出生13个月后，就说出了他第一个英文单词“baby”，这是我当初胎教时经常念的。之后他学起英语来特别快，特别是胎教时曾念到的那些单词！

总的来说，胎教经验就两个字“勤、细”！！只要持之以恒，只要每天都做，宝宝是会回应你的。有付出才有收获，辛苦１０个月换来以后养育的轻松，何乐不为呢？