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本帖最后由 飞鱼雪儿 于 2012-9-4 11:57 编辑
偶孕前158cm，104斤，属于肉肉型的，生完115斤，这个体重保持了很长时间，可能月子里喝汤太多，又没用塑腹带，偶的腰围达到了2尺四，穿什么都像孕妇装，一度不好意思出门了，终于宝宝快一岁了，断奶减肥！！！！！
第一周，5.21日给宝宝断奶，虽然有点不舍，但在孩子奶奶的催促下还是决心要断了，也怕天热孩子哭的上火，宝贝还不错，第一天半夜哭了一次，给冲了奶喝了就睡了，以后几天也是这样，呵呵，太罗嗦了，还是说我吧，断奶期间只吃馒头咸菜，喝大麦芽水，第一周由原来112斤减到了110斤，都是早上空腹称的。
第二周，开始正常饮食，早上中午正常吃饭，晚饭尽量不吃主食，吃点菜黄瓜什么的，应该睡觉前5小时不吃东西的，无奈老公下班太晚，晚上一般7点多钟吃饭，临睡前做20个仰卧起，100个蹬腿，白天上午喝荷叶茶（自制的，枸杞荷叶山楂片菊花掺到一块），下午决明子加绿茶，这周一早上108斤了，呵呵继续努力，目标100斤。
第三周，（6.4号）早上称了一下107斤了，啦啦啦 58" />58" />6.6号），今早（6.11）空腹称的52.9KG,每天都在瘦，呵呵，有动力了，开来这个减肥方法还是很管用的，而且晚上光吃点菜睡觉前也不饿，感觉不出什么不适来。
第四周：这一周早上一直是52.80，进入瓶颈期了（6.16号）
算是第五周吧，小长假期间没实施减肥计划，放纵了三天，有点反弹，恢复晚上不吃主食后，今早（6.27号）52.30，不喝荷叶茶了，改喝绿茶&柠檬，临睡前的仰卧起也早就不做了，唉，自制力太差。
七月份，早晨空腹称51.8左右
八月份，空腹称51.5左右
9.4号早上50.8
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发表于 2012-6-3 09:55
