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引导语：一杯水可以干什么？解渴？浇花？看似平凡无奇的一杯水，里面也有大学问呢？水是生命之源，万物都离不开水，然后，喝水也是有学问和讲究的，在没看到本文之前，你知道多少？
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6 }! G( w: G M喝水可以治疗八种病& o$ Y7 R/ B4 n" z, l. N6 ]- Q
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一、色斑：清晨一杯凉白开
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' F1 o+ }+ z6 [4 ? 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？
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! e5 \, D X( u9 x 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
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二、感冒：要喝比平时更多的水' ]# V ~) I2 d/ }4 h& _
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每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。6 m( c: l+ h- ~4 K3 d+ H
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三、胃疼：经常喝点粥* L1 f3 G3 C* ?% _
/ n" V# v0 T' _. Q0 [0 G! l8 Z9 S 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。# g; _2 p4 [1 ]: O7 E* X5 R5 o
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: {* ~# a+ a7 t# s7 D四、便秘：大口大口地喝水1 s: l, i# I U( W3 c- m
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便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
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% ^/ N3 y% T$ N% o3 }3 F5 H; e 五、恶心：用盐水催吐- P. [* E p1 S8 b, W
3 M" h0 E! X5 j6 E$ T% v 出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
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) D' k6 r: ^4 q& O) H 如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
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六、肥胖：餐后半小时喝一些水* W; r7 v3 w7 L/ z! [: a& X3 G
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有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。
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! \, X. m" A: j! E2 U3 A 体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
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# Y! e- O2 o0 ?9 S) l4 v七、烦躁：多多喝水/ H/ j; S, y- e- n' d) c9 Z
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人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
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当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
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. @' ?9 M, D' \& g 八、心脏病：睡前一杯水
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( `; F/ U# R7 t7 H, S 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。
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" [& I; e; u# B/ f/ Z; S 当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！" _* d+ P' N7 Q7 D- g, r/ Y
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喝水有益健康，但下面这四种水千万不能喝 A, ~9 m0 Q4 t
+ W$ n- L; a* j4 n9 O: { 一、贮存时间过长的水不能喝 S) Z; v* F' G7 U8 ~2 s
1 i$ |" z) B9 ~" O4 X5 `# \* n 无论是烧开的水还是纯净水，在贮存过程中难免被微生物污染，烧开的水由于与空气接触还容易产生引起致癌的亚硝酸盐，综合这些原因，一定不要喝长期贮存的水。烧开的水应该在24小时内饮用完毕，而纯净水在开封后也应该在半个月时间内喝完。$ x R6 ]' D2 }* z4 p8 M! f$ q
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二、千滚水不能喝
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千滚水就是反复烧开的水，这种水在反复烧开的过程中会与空气发生化学反应，导致很多亚硝酸盐产生，对健康极为不利，特别是饮水机中的水在反复烧开的过程中还会在水箱内形成水垢，并与水箱内的金属内胆反应产生不利健康的物质，所以这种水千万不能喝。
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三、未烧开的水不能喝
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' c" e. ~, n1 B- K+ e: g% l 自来水中加入了很多杀菌消毒的物质，例如氯会用来处理自来水，在处理水的过程中会产生对中有害身体的物质，只有煮沸才能消除这些有害物，所以未烧开的水不能喝，即使烧开也要沸腾3分钟才可以。
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% G+ c. T7 n% n' ^, D/ j 四、蒸锅水不能喝
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这种蒸锅水在北方比较常见，在蒸馒头或者蒸饭后锅里剩下的水就是蒸锅水，这种水由于烧开时间过长也会产生亚硝酸盐，水中含有的其他有害物质也会被浓缩其危害加倍，所以也不适合饮用。
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发表于 2012-10-14 09:33
