预防过敏、提升免疫力的9条建议

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小小鱼大大水

初三

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妈豆: 1820
宝宝生日: 2012-03-21
帖子: 111

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1. 宝宝出生后，尽量纯母乳喂养到6个月。母乳中不仅含有最适合宝宝的各种营养物质，还含有免疫抗体，而且母乳喂养是有菌喂养，可以帮助宝宝尽快建立起肠道杆菌。
2. 如果妈妈因特殊原因无法母乳喂养宝宝，或是母乳不足，需要添加配方奶。适度水解配方奶是预防过敏的首选。如果宝宝已确诊对牛奶过敏，可以在医生指导下给宝宝选择深度水解配方奶喂养。
3. 对于有过敏遗传风险的宝宝，6个月以内最好不要给宝宝添加辅食。在宝宝6个月之后添加辅食时，先不要让宝宝食用海鱼、海虾、河蟹等容易致敏的食物。
4. 及时治疗腹泻。宝宝腹泻时，肠道内的益生菌会大量减少，过敏机会也就大大增加。所以宝宝腹泻时，一定要及时应对，并且在医生指导下给宝宝补充益生菌。
5. 合理使用抗生素。过度使用抗生素，会破坏宝宝的肠道菌群，使宝宝的免疫力下降，也更容易出现过敏。
6. 给宝宝均衡的营养。充分摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及铁、锌和维生素A、维生素C等各种营养素对维护和提高人体免疫力具有关键的作用。
7. 保持居室空气流通和空气清新。家中成员不要抽烟，以免宝宝被动吸烟。
8. 减少灰尘死角，勤洗衣服，勤晒被褥，避免用厚重毛毯。
9. 平时要让宝宝进行适度的户外活动，锻炼身体，增强抵抗力。

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