生完宝宝之后，宝妈们保养子宫的小窍门~

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本帖最后由济南艾玛医院于 2020-8-17 17:31 编辑

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对女性来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命；子宫也很脆弱，生完孩子之后需要很长一段时间才能恢复。宝妈们一定要注意对子宫的保养，那么，产后子宫保养有哪些注意事项呢？一起来看看吧！

产后我们要严格遵从医生的嘱咐，休养好。产后前三个月内，尽量多卧床，不要因为忙于照顾宝宝而忽视了自己，避免日后落下腰酸的毛病。此外，卧床休息时应尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾。

产后宝妈可多吃一些含蛋白质及铁质的食品，如乳鸽汤、红枣姜汤、猪肝汤等，合理的饮食不仅能够促进乳汁分泌，也有利于加快子宫弹性的恢复。

有条件的宝妈最好请专业的营养师给自己搭配营养食谱，同时也可让母婴护理师给自己做专业的按摩，花小钱赢健康是非常值得的。

剖腹产的宝妈是不适合内再次受孕的，所以必须要做好避孕措施，尽量避免出现人流、药流等，多次刮宫对子宫的伤害不言而喻，所以不要逞一时之快，要爱惜自己身体。

子宫检测可以帮助我们预防多种妇科病，及早发现隐患。所以女性不要只追求于表面的光鲜，勤于检查，表里如一才能焕发由内而外的美~

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