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逃家小兔去Bali

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发表于 2013-5-9 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

夏天悄悄来临，身边好多朋友又开始关注起自己的身材来。运动的，按摩的，针灸的，拔罐的，节食的。女人为了自己的外边真的对自己还挺狠的。小兔的体质本来也不算易胖的体质，但是也经不住怀胎十月外加一个月子的狂轰滥炸式的进补。体重由怀孕前的80多斤一路狂飙到110多斤。其实小兔不喜欢太瘦，那样显得不健康，开始还觉得挺好的，可是夏天一到，小兔慌了神。这可谓是膀大腰圆啊，之前的漂亮衣服都穿不下了。受打击的小兔决定开始减肥！！

小兔护肤大贴
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小兔彩妆大贴
http://www.jnmama.com/thread-872329-1-1.html
小兔绘本大贴
http://www.jnmama.com/thread-867566-1-1.html

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逃家小兔去Bali

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发表于 2013-5-9 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚刚开始减肥的时候，恨不能什么方法都用上。可是却出现了好多问题。运动，对于小兔来说，真的太难坚持了，而且做了妈妈的亲们都知道，每天围着孩子忙东忙西，哪里有时间空出来专门做运动呦。还办了健身卡游泳卡请了私教。坚持了没一个月，就放弃了。小兔真是个没有毅力的人啊。

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发表于 2013-5-9 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

后来小兔尝试了去拔罐。真的是疼啊，亲们。反正小兔就是那种及其怕疼的孩子。有的亲说，孩子都生了，还怕这点疼啊。不一样啊亲，那个疼完就完事了，而且在生孩子的时候总有那种当妈妈的责任感支撑着。这个是要每天去受疼啊，开始效果可能还不明显啊。所以小兔又放弃了，鄙视我吧。

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发表于 2013-5-9 12:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

后来一次聚会上，小兔知道了一种方法叫地碳水化合物减肥法。告诉小兔这个方法的是个男同学，人家已经成功减重十多斤了。真是汗颜啊。

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发表于 2013-5-9 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

碳水化合物主要是糖、淀粉和纤维。糖是肯定不能吃的，所有的甜点都不可以吃了啊。淀粉就是面食类和米饭，包括土豆都不可以吃了啊。纤维其实是不容易被人体吸收的，所以是可以吃的，就是谷类和蔬菜。

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发表于 2013-5-9 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

继续等

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发表于 2013-5-9 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一个月算一个疗程吧，我自己封的一个疗程啊。第一个十天，就对自己狠一点，上边说的那些都不能吃。水果也只吃苹果黄瓜之类的。第二个十天和第三个十天，可以慢慢加一些碳水化合物类的食物，全麦面包片啊，瘦肉之类的。这个方法我之所以能坚持下来的原因，是因为比较狠的阶段只有十天。如果一个月可能我就坚持不下来，但是只有十天，很容易盼到的。

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发表于 2013-5-9 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

说说我每天都吃的什么吧。早上起来一个鸡蛋一杯豆浆一个香蕉，就已经很饱了。午饭可以吃一些鱼肉鸡肉（特殊情况就别吃鸡肉了吧）和蔬菜，最好是绿叶菜，土豆就别吃了，薯条更是要远离。但是隔天的午饭要只吃蔬菜水果。我不知道大家明白不，就是第一天吃鱼肉蔬菜，第二天就只吃一个苹果或者西红柿黄瓜之类的。第三天再吃鱼肉蔬菜。晚餐可以吃点海鲜类的，还有蔬菜。我是不喝粥的，因为我觉得粥里也有大米吧，呵呵。

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发表于 2013-5-9 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这样吃真的不会有饿得无力的感觉，而且也不会太馋。可能在第二个十天和第三个十天会有个一斤半斤的反弹，但是都是在正常范围之内的。

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发表于 2013-5-9 14:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由逃家小兔去Bali 于 2013-5-9 14:32 编辑

最重要的一点，每天起床我会空腹吃一点燕窝。燕窝的水溶蛋白含量高但是脂肪含量却很低。早上空腹吃不会发胖，还有美容的功效。这就解决了有些姐妹因为体重迅速下降搞的自己脸色不好，皮肤松弛。虽然掉了肉也掉了气色，真的就得不偿失了。说到燕窝，昨天在微博上有姐妹说太贵。其实只是大家不了解，一说燕窝好像拒人千里之外的感觉。小兔的大学同学在印尼有亲戚，小兔就沾了点小光。这样算下来，一个月才几百块钱。可能都不够去饭店大吃一顿的钱，却能让自己保养的美美的。小兔觉得这样的投资还是很值得的。

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逃家小兔去Bali

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发表于 2013-5-9 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

现在的小兔体重维持在90左右。吃饭还算比较正常吧，只是会注意保养自己，不吃或少吃不健康的东西，每顿饭都不要吃撑。然后配合吃一些燕窝，桃胶，皂角米之类的保养品。每天照着镜子心里都很开心。也祝各位姐妹瘦身成功，越来越美！！！

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┳达。子┫

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发表于 2013-5-10 00:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的吗向你学习我怀远之前90斤现在生完一年了 106斤真是不愿照镜子

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新爱婴市中园

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发表于 2013-5-10 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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减肥，女人一生的话题

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猫儿

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发表于 2013-5-10 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你现在的体重是我一直以来的目标啊！可一直都到不了啊！我是管不住嘴巴的又懒得运动，我不肥谁肥呢？

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小黑与精灵

小黑与精灵

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发表于 2013-5-10 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我说说我的体重啊，生孩子之前104斤左右，生完宝宝上班时100斤左右的，断奶后95-98之间，现在体重没再增加，但是明显感觉身上的肉松了不少，之前练过一段时间的瑜伽，好了很多，可是有四五个月没再练了，就感觉好像又松弛了呢，哎！不管怎么减肥都得坚持才行啊

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最会吃

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发表于 2013-5-10 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎哟，幸好我不减肥，吃的太少了，我会饿死的

孕前96斤，怀孕136斤，现在100斤。我是觉得110以内都可以接受

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豆妈

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发表于 2013-5-10 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在就是110，可是我想要到100，唉，控制饮食也是我难以接受的方式呀

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调皮宝宝

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发表于 2013-5-10 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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握个抓吧，我俩一样一样滴，呵呵

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