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- 妈豆
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大家都关注宝宝问题，产后塑身的帖子关注的太少啦，都没动力写下去啦。
我观察我的饮食习惯，发现我还保持者怀孕时候的想吃就吃，大吃特吃的习惯，那时候我吃三碗会吐一碗，现在不会吐了，自己吃了，撑死了还在继续吃，胃已经足够了，还觉得自己没有吃饱，孩子七点准时洗澡，八点睡觉，我几乎都在孩子睡着之后才起来吃饭，这样吃完就睡，虽然说喂奶新陈代谢快，但也架不住这么胡吃海塞。
在我决定调整我的生活习惯后，我会在六点左右吃饭，忙活完孩子忙活自己洗澡睡觉一点都不会觉得吃得不够。在做饭的时候，站立的每一刻记得收腹提臀。两天你就会看到效果！你的胃突出的那部分下去了！
每次吃完饭不要立刻坐，我基本都会抱孩子睡觉，几分钟孩子就睡了，不知道是孩子跟我配合还是我吃饭总在孩子睡觉吃完，总之吃完饭就哄他睡觉，抱着来回走走。孩子也喜欢，我也减肥。
另外偶尔会跳一跳郑多燕减肥操，我是个很没耐心的人，三天打鱼两天晒网。加上天气又热，我现在体重是95斤，跟怀孕前差不多，甚至还会瘦一些，所以我就没刻意要求自己锻炼，当然，现在腹部还是会有一点点小肚子，腰围二尺出头，腹围二尺一。我打算过阵子突击半月把小肚子搞下去。现在我婆婆还在，不好意思跳操。
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发表于 2013-7-5 10:51
