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妈豆
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宝宝生日
2009-01-13 
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发表于 2010-3-24 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
俗话说“药补不如食补”,是药三分毒,所以好的饮食 注定了可以有好的身体

首先:垃圾食品要杜绝,譬如:薯条呀、可乐呀、等都是尽量少吃或者不吃

2、油炸食品也要少吃

3、杜绝大鱼大肉 海吃海喝,要一日三餐,荤素搭配

4、对于那些高血脂的人来说,肉类尽量少吃(我老公奉行的原则是 不吃肉 要吃就吃深海鱼)

5、多吃水果和蔬菜

6、久坐电脑的人要注意适当休息。1---2小时 起身 外出呼吸一下新鲜空气

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妈豆
6620  
宝宝生日
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严重赞成呀 食补比较好
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Brown妈+我的养生之道+药补不如食补
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