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我已经怀孕了，看到好多姐妹在为要孩子苦恼，就想分享给大家我的经验，希望给更多妈妈有帮助！
我之前没有要孩子，现在这个孩子也是有计划来的，之前是有注意身体的调整的，我觉得怀孕，身体调整是非常有必要的。
希望对大家有帮助
1、泡脚，暖宫：我在之前连续泡脚一个月左右，用艾草+红花，我记得这个是暖宫活血的，泡脚的这段时间刚好天气比较冷，跑完脚整个人很舒服很精神。之前听过一句话，不孕的人子宫都比较寒，子宫需要保持温暖，还有备孕就不要吃凉的了，雪糕这个夏天先戒掉吧！
2、我那段时间经常喝豆浆，豆浆有植物雌性激素，可能有一定的催促作用，不过豆浆必须喝热的，还是那句话，冷饮少喝。
3、我听说有个准妈妈，也是备孕的时候吃了一个月小米粥，结果顺利好孕。我觉得这个应该也是有起到一定作用的，毕竟小米养脾胃，脾胃好了，身体各项机能多少也会有提高。
4、平时多运动：从我家到单位有半个多小时走路，我就是来回走着上下班
总结：暖宫、有目的选择有益食物，适量运动。
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发表于 2014-7-1 11:50
发表于 2014-7-2 19:44
