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每日辅食：胡萝卜银鳕鱼粥和芝麻核桃红枣粥

一、胡萝卜银鳕鱼粥


营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
用料：鳕鱼、胡萝卜、大米

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、将两者混合，胡萝卜银鳕粥完成

二、芝麻核桃红枣粥
营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀
用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
做法：
1、大小米淘净
2、枣去核，和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即可

好多新手妈妈都在为给孩子吃什么发愁，所以我特意把我之前收藏的，以及亲子做过的辅食拿出来和大家分享，因为时间原因，每天整理两种。我会尽量坚持每天更新。（个别图片来自于网络，若不同意被使用希望告知，将会删除）

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每日辅食：龙须面糊+山药莲子粥今天这两种辅食都较简单易做，龙须面糊适合8个月宝宝食用，山药莲子粥则适合一岁以上的宝宝食用。
一、龙须面糊 　　营养提示：面和蔬菜搭配可以提供给宝宝能量和必需的维生素，满足宝宝生长所需。 　　原料：龙须面，水适量，蔬菜泥 　　做法： 　　1. 龙须面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 　　2. 煮熟的龙须面与水同时倒入小锅内捣烂，煮成糊状。 3. 然后加入蔬菜泥稍煮即可。

二、山药莲子粥
营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
做法：
1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时
2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

最近比较忙，更新不能保证定时，想要更多辅食的妈妈可以Q我或者私信我，不过手机不能保证私信回复很及时，QQ号870032496.请备注宝宝辅食交流。

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今天来两个小宝宝的，图找不着了，时间实在太久了因为小孩一岁之前最好是不吃盐的所以，小宝贝的饭特别简单，一般都是蒸煮，一次可以做出好几样，当然也要求食材新鲜了
1，豆腐，豆腐简单的上锅蒸熟压碎即可，原始的豆香味宝宝很爱，注意不要蒸太久，老了可能不好消化了。
2.南瓜土豆泥，土豆南瓜蒸熟，加少许水放辅食机里打成泥，要注意土豆的比例，太多的话土豆味太重有的宝宝可能不吃，太少的话，能量不够很快就饿了

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戚风蛋糕。
材料：鸡蛋5个。低筋面粉85g,细砂糖60+30g。调和油40g。牛奶40g
用具：打蛋器。烤箱。蛋清分离器。戚风模具。
我是按照君之的方子和步骤做的。这里就不赘述了。话说现在外边卖的蛋糕也不能完全放心。
这是我从一篇文章上摘下来的。
蛋糕店是怎样节约原料成本的？
   能用精油的绝不用粉-香草精、蜂蜜精
   能用替代品的绝不用真-乳化剂替代鸡蛋、奶酪粉替代奶酪、色素香精代替水果
   能用低价的绝不用高价-转基因大豆油、植物黄油等代替天然黄油。所以还是自己做的吃起来放心安全。
不多说了。上图片。

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今天上两款高大上的辅食，其中一种需要用到烤箱，烤箱想必很多妈妈都不陌生，想要给孩子吃放心食品的妈妈想必是施展各种招数，想尽各种办法。但是想要做出美味还是需要一定时间的尝试和一定次数的失败。菡妈就是奋战在给孩子健康饮食 一线的一位妈妈，自然也有很多失败的经历。好了话不多说，上今天的辅食。
今日辅食：西兰花三文鱼猪肝粥、小南瓜
一、 西兰花三文鱼猪肝粥
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔
用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干
做法：
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

二、小南瓜
食材：面粉、玉米淀粉、南瓜泥、盐、糖粉、黄油、水，菠菜汁
步骤：
1：黄油切成小块，室温软化，放入盆里，加入糖粉打发至淡黄色，体积变大。
2：南瓜煮熟，用勺子压成泥。放入盆里均匀。
3：将面粉、玉米淀粉、盐混合筛入盆拌匀，揉成表面光滑的面团，将面团揉搓成小圆球
4：刀背在圆球上按压上一条沟，依次在上面均分按压四条，做成小南瓜形状，菠菜汁和面揉成深绿色面团，南瓜上做南瓜蒂
6：烤箱150预热，将烤盘放入烤箱里，烤15-20分钟即可。

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每日辅食：茄子泥、玉米南瓜红薯粥
一、茄子泥
营养小提示：
茄子能散血、消肿、宽肠。所以，对于大便干结的缓解是有帮助的。
原料：嫩茄子50克
做法：
1. 将茄子切成1厘米的细条;
2. 把茄子条上锅蒸10分钟，蒸烂;
3. 将蒸烂的茄子过滤网，用勺挤成茄泥。

二、玉米南瓜红薯粥
玉米南瓜红薯粥
营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用
用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根
做法：1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥
2、红薯和南瓜刨成丝
3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用

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豆腐鸡蛋
对于上了班的妈妈，没时间给宝宝做法是最大的问题，这款辅食食材非常容易煮熟，制作方法简单，非常适合已经上了班的妈妈，让妈妈能在迅速做出宝宝爱吃的且有营养饭。
食材：豆腐1块、鸡蛋，小葱
做法1：豆腐控干净水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蚕豆大小即可。
2：鸡蛋打散成蛋液。
3：小葱切成葱花。
4：起锅热油，先将一半小葱花下锅，炒出香味儿。然后倒入豆腐碎，快速翻炒约30秒。
5：将打散的蛋液倒入，继续翻炒，蛋夜凝结呈现小粒状。
6：将剩下的一半小葱花放进去一炒匀出锅。

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香菇鸡肉汤
材料：新鲜香菇、鸡胸肉1片、水淀粉
1：将买回的新鲜香菇放在淡盐水中浸泡20分钟后洗净，切碎
2：鸡胸肉也切成跟香菇碎同等大小的碎丁。把鸡肉碎放入碗中，调入1勺的橄榄油，搅匀后腌制5分钟。
3：锅中倒入油，大火加热，待油7成热时，放入鸡肉碎，煸炒至肉的表面变成白色，用铲子将鸡肉碎拨到锅的一侧。
4：在锅的另一侧，倒入香菇碎，用这一侧锅中的油将香菇碎煸炒1分钟，然后将鸡肉碎和香菇碎混合在一起。
5：放少许盐、生抽和糖，翻炒2分钟，加入少量的清水，继续炒1分钟，然后淋入水淀粉即可。  

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每日辅食：山药胡萝卜粥、紫薯紫米粥
一、山药胡萝卜粥
营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。
用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮

二、紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

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多发出去的重复的内容不能删么？

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感谢各位美妈的支持，有妈妈小窗问我为什么昨天没有更新，昨天出差了，没能来得及更新实在是对不住大家了。以后我会坚持天天更新。

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、鲜虾肉泥
　　营养提示：虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。
　　原料：鲜虾肉50克，香油1克，米汤30毫升
　　做法：
　　1. 取鲜虾，将皮剥干净，抽取虾线，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，一般在5分钟左右。
　　2. 将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。
　　3. 加适量的香油、米汤搅拌即成。

二、胡萝卜肉松青菜粥
营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量
用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
做法：
1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟
2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉
3、大米洗净熬成粥
4、生菜洗净切碎，放入大米粥中