皓佳

专家认为，如果吃饭时有口无心，总是被电视等事物吸引讲究力，就也许机械性、下意识地完成进餐动作，以至于有时候只吃某一种食物，有时候不停地吃食物，因此很难均衡地摄取各种食物，这样很容易造成营养不均衡甚至肥胖。
儿童吃饭看电视易引起进食过量，引起肥胖
专家解释，人一旦吃饱了，胃部就会给大脑一个“吃饱”的显示，让人停止进食。不过，如果吃饭的时候，大脑还要兼顾其他工作，比如看电视、玩电脑、看书、想工作等，不仅会干扰人体消化液的分泌，还会引起大脑无暇理会胃部发出的”吃饱”的显示，让人不停地吃，结果引起进食过量、热量摄入过多，从而引起肥胖。
美国一位著名保健学家指出，要想保护自己的胃，又不会吃得过多以致肥胖，一条重要的原则就是，专心吃东西，不要一心二用。
支招：儿童吃饭看电视怎么办？
1、家长在吃饭的时候，要跟孩子的要求一样，不看电视，不说话，孩子就会认为爸爸妈妈这样做，我们就这样做。把大人吃饭的气氛和孩子的要求一样，与宝宝一同成长。
2、制定宝宝的用餐时间表，包括用餐时间、饭量，让宝宝有饥饿感后才用餐，饭量应比平时少些。
3、要让宝宝独立用餐，让他体会自己用餐的愉悦。
4、对于宝宝的点滴进步要给予大大的肯定和表扬。
5、“21天法则”(三阶段法)可以帮助宝宝改掉一个坏习惯，养成个好习惯，但家长的坚持和耐心是关键！