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婴儿在3-5个月的时候，有些妈妈就开始给宝宝添加辅食了，其中最重要的辅食就是：米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉就相当于成人吃的主粮，它的主要成分是碳水化合物，是一天需要的能量来源。

小宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉，很不容易消化。一般来说，在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量增加。

那该如何冲调婴儿米粉呢？米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢的可以冲调的稠一点。

冲调米粉的时候要注意温度不要太高，温度太高，米粉中的营养容易流失；而水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是70-80℃。值得注意的是，妈妈们不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。

还有的宝妈在冲调米粉的时候用果汁、蔬菜汁或菜汤调，这个是可以的，但是要注意，如果用菜汤调米粉，应注意菜汤最好是不含盐分和调料的，以免宝宝未发育完善的肾脏不堪重负，6个月以下的宝宝如果在吃的米粉中加入蔬菜叶，必须要用榨汁机搅碎。

按常规，米粉的分类是按照宝宝的月份来分阶段的。第一阶段是4-6个月的婴儿米粉，此阶段的米粉中添加和强化的是蔬菜和水果（有的也会添加一些蛋黄），而不是荤的食物，这些有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后，此时婴儿米粉里常会添加一些鱼、肝泥、牛肉等，营养谱更为广泛。当然，除了月份，妈妈们还要根据自己孩子的需要，挑选不同配方的米粉，以让孩子吃得更均衡、更全面一些。

还有的宝宝不起吃米粉该怎么办呢？宝妈们可以在米粉中加点奶粉，以奶粉的味道为主，也可以锻炼吃一些烂粥、烂面条等，注意粥和面条要烧得特别均质。

阶段辅食建议
1~3个月：该阶段主只能喂母乳或奶粉，不可随意喂辅食。

4~6个月：大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。

6~8个月：如果之前辅食的进展比较少顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。

8~12个月：可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。

12个月之后的饮食建议：度过婴儿期后，成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。

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吃米粉致敏性低，这是比较被大众认可的辅食了，口味比较单一，宝宝可能不愿意吃，可以加些奶粉一起喂，比如法版you博58.

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注意添加辅食不能过量，刚开始的时候浅尝即止就好，主要还是吃奶类，比如奶粉，可以选择飞帆。