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乳汁淤积形成的原因有很多，比如产后2-7天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成乳腺损伤等等，具体每种情况形成的不同结果需要用不同的处理方法。

一旦涨奶有2件事千万不能做：

热敷

热敷本身是有好处的，而且也是宝妈发生乳汁淤积甚至急性乳腺炎就医时，医嘱第一项。

医生为什么让热敷呢？因为热敷后乳腺管会扩张有利于乳汁的排出。

这听起来有道理，其实是个很大的误区。因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。乳房本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害，并起不到缓解胀痛作用。

所以，乳汁淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马排空乳房。

不当使用吸奶器

如果是可以亲喂的新妈妈，我们非常不建议使用吸奶器。

这是由于吸奶器的工作原理决定的，它不可能像宝宝吸吮时那么的均匀、舒适，反而会造成乳腺管受力不均。再加上不当的使用方法，有的甚至把乳晕部分都吸肿吸伤了，绝对是雪上加霜。 所以，发生乳汁淤积时，让宝宝吃是更好的选择，但若真的吃不完，也可使用吸奶器，但一定要正确使用。

那到底堵奶咱们该怎么做呢？小金给大家推荐以下几个方法：

 1. 排奶前热敷或洗热水澡 
排奶前，可以用温热的毛巾先在乳房上热敷2-3分钟，温度以感觉不烫为准，注意热敷完后一定要排奶，可以挤出来也可以让宝宝吸出来。

 2. 宝宝吸吮最有效 
吃奶使劲没有什么比宝宝更在行的了，要注意的是宝宝的含乳姿势要正确（含住整个乳晕）确保有效的吸吮。

 3.多余的乳汁及时挤出来 
将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动，然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。

 4.排奶后冷敷 
可以用干净的毛巾、卷心菜叶或土豆片。卷心菜叶，去掉中央的主叶脉，用擀面杖擀一下或者揉软了，敷在乳房上20分钟左右但乳房上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。冷藏后的叶子效果更好。

如果你有什么解决堵奶问题的小妙招，那就在留言区和我们分享吧，愿每一位妈妈都能顺顺利利健健康康地将宝宝抚养长大，也希望每一位小宝宝都可以快乐成长~