夏雨芊荷

坚持运动了半个月，结果一称，还沉了5斤，那个郁闷啊！想死的心都有了！ 昨天晚上，特地拿着称去的健身房，运动之前称了称，居然比半个月之前还沉了5斤！郁闷的要死！不知道咋回事？闹鬼！ 更闹鬼的事还有，如下： 等我运动了1个多小时之后，再称——居然比运动之前还沉了0.7公斤！这算不算闹鬼？太吓人了！ 声明：我先在跑步机上慢走了10分钟，然后在单车上以不低于11的速度，骑了15分钟，然后又到跑步机上慢走，算是放松一下腿部肌肉。然后是30个仰卧起坐。然后练了会器械，锻炼胳膊肌肉的。之后又打了30分钟的兵乓球。这期间我一口水都没有喝。呼呼的出汗，但一直没喝水！ 最后居然还能沉了0.7公斤？？！！跟我一起锻炼的好几个朋友，称了称，都轻了1到2斤的，都轻了，只有我，咋就沉了呢？？ 咋回事？咋回事？我该怎么办？？

牛妈妈

是不是没选对项目 运动方式不当 我一开始去游泳时减重很慢 测脂时问教练 他就说是我锻炼方法不对 之后我改正了下 还真就见成效了

夏雨芊荷

原帖由 lizycen 于 2010-8-22 15:47 发表
坚持  一定要坚持
我当时减肥头四天上称的时候一斤没减
累呀~~大运动 吃饭很少

索性不称了 结果一个星期后10斤~
都有个反复的时候  所以不要每天都称  过段时间称比较科学
而且最好固定在同一个时间段
运动前 ...

谢谢布布妈，给了俺很大的信心。
将运动进行到底！

lizycen

坚持 一定要坚持 我当时减肥头四天上称的时候一斤没减 累呀~~大运动 吃饭很少 索性不称了 结果一个星期后10斤~ 都有个反复的时候 所以不要每天都称 过段时间称比较科学 而且最好固定在同一个时间段 运动前跟运动前的比较 运动后跟运动后的比较

哈瑞宝贝

坚持就是胜利啊

小老鼠的牛妈妈

原帖由 夏雨芊荷 于 2010-8-22 12:16 发表



我们家属院里有自己的健身房，都是去那里。我办了缤纷五洲的银座健身卡了，8月底开业，等开业了就去银座，毕竟有教练带着，训练的强度大一些。

我去年办的卡,老不开,等烦了,退了他家的,又办的金芙蓉的,
八月能开吗,我看还是够呛啊

夏雨芊荷

原帖由 小老鼠的牛妈妈 于 2010-8-21 23:30 发表
楼主在哪里锻炼,金芙容吗,咱们一起啊

我们家属院里有自己的健身房，都是去那里。我办了缤纷五洲的银座健身卡了，8月底开业，等开业了就去银座，毕竟有教练带着，训练的强度大一些。

小老鼠的牛妈妈

楼主在哪里锻炼,金芙容吗,咱们一起啊

大糊涂猫

坚持住，也要控制饮食，运动完了吃东西更容易吸收，我以前跳操的时候，跳完了回家就吃一个西红柿，每天都饿着睡觉，瘦的很快