- 妈豆
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餐次
食物 日期 早 餐 间 餐 午 餐 间 餐
周 一 炸酱面:面条50克
猪肉15克 土豆40克 黄瓜30克 甜面酱适量 酸奶一袋 米饭:大米65克
卷心菜炒鸡蛋:卷心菜70克 鸡蛋20克
排骨土豆炖肉:排骨40克 土豆70克 海带10克
油菜蛋汤:油菜30克 鸡蛋10克 紫菜少许 两面双色糕:面粉10玉米面10 奶粉2 麻酱3
红糖、白糖适量
西瓜:80克
周 二 麻汁卷:面粉40克 芝麻酱5克
牛奶一袋
绿豆芽炒鸡蛋:绿豆芽60克 鸡蛋15克 馒头:面粉65克
茄子炖肉:猪肉25克 茄子70克
菜花炒鸡蛋:菜花70克 西红柿30克 鸡蛋20克
冬瓜海米汤:冬瓜30克 鸡蛋10克 海米1克 金丝枣糕:糯米20克
面粉10克枣、白糖少许
香蕉:80克
周 三 千层饼:面粉45克 油盐少许
地瓜粥:小米面10克 地瓜20克
菜椒肉丁:菜椒55克 猪肉10克 酸奶一袋 肉卷:面粉75克
猪肉25克 豆腐25克 大葱15克
西红柿紫菜汤:西红柿50克 鸡蛋15克 紫菜适量 果酱卷:面粉25克
草莓酱5克
苹果:80克
周 四 麻汁卷:面粉40克 芝麻酱5克
牛奶一袋
胡萝卜丝炒鸡蛋:胡萝卜丝50克 鸡蛋20克 虾皮3克 大白菜猪肉蒸包:面粉70克
猪肉25克 豆腐20克 大白菜100克 大葱10克 油盐适量
小米粥:小米面10克 奶油薄酥脆饼干30克
梨:80克
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