急求，最近老是便秘，姐们有好的解决办法没？ ...

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三个月的时候去医院检查，医生给开的钙片和多糖铁胶囊，便秘会不会和吃这个有关啊？总之，挺难受的，有什么好的解决办法吗？请姐们们支招！O(∩_∩)O谢谢

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nathy

幼大班

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我怀孕以前便秘很厉害，因为很喜欢喝绿茶，一天最少三杯，又不太运动。怀孕后没有再喝绿茶，没有便秘，一直喝酸奶，现在快生了，没有出现便秘的情况，我没有补钙什么的，基本啥也没补。不过医生说贫血很严重。现在在吃补血的药。

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zjjr

二年级

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我便秘那时候吃过纽曼斯益生菌的

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铭铭宝贝2009

初三

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多喝水，多吃水果！

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KOALA0614

三年级

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冲点淡绿茶喝，现在下来枣了买点枣吃
我也在吃钙片但是天天喝淡茶一天大号两三次

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叶子没有爱

高二

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喝点蜂蜜多吃蔬菜水果

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没我的日子

其乐融融

大本

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钙片其实没事的，主要是铁胶囊吧，我看说明书好像是说会产生便秘情况。楼主补钙也可以每天喝两包奶。

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乐果儿

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我现在不吃钙片和铁胶囊了感觉好多了谢谢姐妹的建议！O(∩_∩)O~

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duansx2005

咖啡

高三

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空腹吃香蕉很管用的，白天注意饮水也很关键

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绝恋梅

幼中班

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酸奶
还有多喝水和吃蔬菜
这里有防治便秘的食物大全
http://www.ianbaby.com/zhiskinfo1.asp?/23001.html

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大林木

高二

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最近一周开始喝养乐多，还没见到明显效果但是打嗝、胀气的感觉有好转。

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菲旗

高三

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我是每天早上一早起来喝一杯凉白开水，在屋里来回走走，然后去WC 我觉得最重要的是要养成按时排便的习惯，不管有没有便意都要去WC

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diy96

幼小班

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我是吃苹果管用!

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飞鱼琉璃

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从网上买点西梅汁，很好，我以前便秘严重的时候就是喝的它。、

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ciit920

芭娜娜

六年级

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我喝了半个月的养乐多，感觉蛮管用的~~~

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乐果儿

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谢谢姐妹的建议今天回家就试试

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幸福de小女人

琪松妈妈

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每天喝点蜂蜜，我怀孕期间坚持早上喝蜂蜜水，偶尔还会买养乐多喝，到没出现便秘的情况！

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佑佑虎宝

仔康妈

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喝蜂蜜吧，比吃香蕉管用多了。切记晚上不要喝。

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没我的日子

其乐融融

大本

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楼主是吃多糖铁胶囊的事，吃了这个要多喝水，多吃含VC的东西。我前段时间刚买了，吃了三粒就便秘，受不了没再吃。便秘经常吃芹菜，藕，大枣，这三种也是可以补铁的。

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