败家公主

想用冬天的时间减肥，姐妹们有没有好的经验给我呀？
我在网上搜了 什么减肥小技巧

1、在同事中找几个志同道合的人，让你们在精神和行动上都能互相勉励；另外，群众压力也可以提高你的决心，促使你与脂肪周旋到底。

这第一条被我pass了 偶的同事们个个瘦的跟竹竿一样

　　2、在办公桌上准备满满的一大杯水，当你觉得有想吃东西的冲动时，立时喝杯水，你想吃的念头就会被冲走。

第二条 其实我不是很喜欢吃零食 每天基本上不吃


　　3、要知道炸鸡翅、薯饼、串烧和春卷等等都是令你发胖的天敌，最好不要在正餐之后再进食以上的东西，你可以准备一些全麦饼、低脂乳酪和水果等健康小吃来过过口瘾。

这个东西 基本上也是不吃的啦！

　　4、应该尽量在家里自备午餐，真的有需要出外用膳时，点莱也要有点技巧：煎炸食物当然要避之则吉，配合大量酱料的面、饭亦不宜多吃，因为这些酱汁的脂肪含量一般都很高；另外，只点可以令自己七成饱的分量就足够了，如果食物的分量真的太大，可以在吃之前将部分分给其他同事。

这个这个，我好像也没有吃多少

　　5、吃过午饭后，不要立刻就坐下来开始工作，这不但会大大增加脂肪入侵你的机会，对消化系统也会构成负担，最理想的便是在公司附近随便逛一下，就算时间不许可也要在公司内走走，舒展一下手脚。

这个我没有做到

　　6、切莫将压力转化为食欲，尝试以不同的方式给自己消消气、分散一下注意力：上BBS撒野、写个E—mail给好友，又或者看则小笑话，不过这些举动必须隐蔽实施。

这个不会 呵呵

　　7、遇上需要与公司同事讨论的事情，尽量少使用内线电诂，走到同事那里吧，这会让你在不知不觉间消耗掉多余的能量。

这个对我用不上啦

　　8、利用上、下班的时间增加运动的机会：上班时早一点出门，提早一个车站或地铁站下车，然后步行回公司，途中应多走楼梯，减少使用电梯。下班时也可采取同样的战略。

这个这个。。。。。。。。。。。。

姐妹们还有什么好的方法给我呀 我感觉着八条适合度不是很高呀

冬天里的小牛牛

少吃多餐，多运动！建议每天起床一大杯热水，就是感觉有点烫但是又能喝下去的那种，清理肠胃，简单，效果明显。记住得一大杯啊！

zhangyanli

我生完孩子时134斤。断奶后就控制饭量，尽量吃个八分饱。很重要的是晚餐不吃面食，只喝一碗粥吃些菜，我很有毅力的。现在就100多点吧(我几乎从不吃零食)。当然也和个人的体质有关。最后说一点，我觉得冬天不是减肥的最好时机。

家有千金小芯芯

天天走着去上班，很管用，我的腿明显细多了

欣妍妈吗

管好嘴，用好腿

reneyip

还是那句　少吃多运动　但是好像说起来容易啊　我刚刚减了三十来斤　现在想想　那一天只吃一顿早饭每晚抱孩子逛三个小时的日子是怎么过来的呀！　现在上班了，抗不住饿了。还好没长胖。

毛毛

可能就是那种体质把 只要健康就好了

本姑娘叫叼馋

早饭一定要吃 晚饭五点吃

小轩

跟楼主一样吃的比别人少 但是比别人胖 天理何在呀

轩宝贝

加油，就是得少吃多运动。我们家那里不通公交车，刚好不用提前下车走回家了，不走都不行啊