小悠的亲娘

看到很多孕妈妈说有抽筋现象，那么有没有孕期没抽筋的呀，补钙了所以没抽筋？还是没补钙依然没抽筋？饮食又是怎么样的呢？欢迎大家来讨论一下，给更多的孕妈分享宝贵经验。

lhpmax

原帖由 果果妈2.8 于 2010-11-11 16:28 发表
孕妇不能喝茶啊

适当喝点淡绿茶是可以的  
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
但是绿茶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，可以在在饭后1小时后再饮用淡绿茶~。

小新的牛牛

俺整个孕期没有抽筋，俺当时喝孕妇奶粉了

果果妈2.8

孕妇不能喝茶啊

lhpmax

貌似4-7个月适量补充点钙铁也很必要，宝宝能有一口好牙

lhpmax

每天都有喝牛奶豆浆+虾皮~~没有抽筋

cxm1010

我原来也没抽筋！但是现在29周了！有点抽筋！千佛山的季大夫说头有点软！开了点钙片吃！

小妞咪

俺也没怎么补钙没抽筋，一天一个蛋，一袋奶。水果蔬菜多吃。虾皮冬瓜汤，瘦肉很带鱼虾一周一次。面食少吃，

cy小宝妈妈

我怀孕20周了 没抽筋 但是也没补钙 正准备补点钙呢 平时就是吃水果厉害 虾皮也吃 偶尔吃点虾

小妖亲亲

我现在33W+5天，没抽筋，没刻意补过钙，不过一直喝着明治珍爱妈妈奶粉，平时喜欢吃青菜和水果，偶尔吃点虾和肉，但不多，钙片最近开始吃，不过是几天才吃一片，怕吃太多宝宝头太硬，到时不好生了。。呵呵

梓茹妈

我怀孕的时候也没抽筋，亲过喝点骨头汤，还有高钙的牛奶，多吃水果，

晓烟轻寒

我一直都抽筋，烦死了，吃的爱乐维，也经常吃虾皮，还是不管用

小米粥1983

这伙食够好的啊

tuziguai_guai

我每天晚上喝一瓶牛奶，吃一粒钙片，可有时候还是抽筋呢，嗨，咋回事啊

754959101

我当时补得钙剂，没有抽筋。呵呵 有需要宝宝床、餐椅的亲可以联系我哦，济南欢迎自提 淘宝旺旺号：2009迪斯尼专卖 QQ：754959101 电话15949703512

94741116

一直补钙，没抽筋

jyy1300

从一开始到现在抽过两回，其中一回提前感觉到了把腿扭过去了，另一次很可能是因为受凉了。。。基本上可以算没抽筋，脚也不肿，但由于胖了40多斤腿粗了一圈，于是我常用“是腿肿”做自我麻醉。 除了叶酸片以外啥也没补，平常也没有特意喝汤吃肉，我自己本身比较喜欢吃素，一直到6个月的时候有一天突然想起来我好像俩月没吃肉了。。。。平时做的排骨什么的全给老公吃了，我最多喝几口汤。如果真的要说吃什么了，就是在大约5个月的时候吃了几回海鲜火锅，夏天的时候常拿西瓜当饭吃；后来肚子显出来了老公给买了一包伊利的普通奶粉，但是我总是忘记喝，到现在还有半包。中秋的时候邻居送了一袋子核桃和几个石榴，想起来我就抓几个吃。 别的孕妇这不吃那不吃的营养不良挂水，我这是有啥吃啥，所以除了傻吃傻睡以外我找不到别的词形容我自己，目前为止不抽筋不肿没有妊娠纹。

佑佑虎宝

我没抽筋，没刻意补钙。正常饮食

娅萍妈妈

俺当时一天两瓶牛奶 没抽筋