姐妹们坐月子期间的月子餐咱们现在商量个菜谱吧~（9楼有参考食谱） - 怀孕妈妈

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lvqinjie

小小浩

三年级

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　　小编语：妈妈对自己的产后营养和身体健极为重要，专业的月子餐这一新兴事物也跟着出现。这些月子餐有的一个月价格高达一万多元，低的也需要几千元，那么这些月子餐科学吗？价格合理吗？您是否愿意订购呢？还是您跟lvqinjie一样选择适合自己的月子餐呢？

我觉得网上卖的那些月子餐不靠谱，想根据月子的营养需要，在我头脑清醒的时候制定一个月子食谱，把和自己口味的，有营养的写长具体的菜谱，到时候就算没有月嫂大妈的掌勺，婆婆、妈妈在照顾我们的时候也能心里有数！

都来说说月子食谱吧~~~

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小猪乖乖2012

宝宝

幼大班

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i 学习了

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☆绿水晶

团长编号：A00257

硕士

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学习学习！

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374001

二年级

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好东西，顶一下

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Erice

二年级

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学习中
马上就升级为妈妈了
听说说鸽子汤挺好
刚生完不能吃煮鸡蛋吗？

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wl16118

缘儿

初一

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梦angel雪

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学习了...

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非常简

高二

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我想问一下亲，米酒是什么酒，好喝吗？

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婴儿刘女士

初二

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很强，很全

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婴儿刘女士

初二

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很强，很全

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ωǒ_尐璐.

二宝

六年级

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太有用了

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樱桃mini

爱月堂

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爱月堂月子餐食谱.rar

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这个可以作为参考，具体购买食材是需要特别注意，现在市面上包括大型超市都有硫磺薰制、碱水或双氧水炮制，所以需要学会分辨，具体如何分辨可以百度一下，希望对你有用

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一叶知秋summer

小小宝妈

高一

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学习中

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小小帅

俊希妈妈

高三

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本帖最后由小小帅于 2011-3-12 19:55 编辑

嫂子，给俺投个票，我是8号
谢谢啦http://www.jnmama.com/thread-271593-1-1.html

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光韵朦朦

高一

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shirley_snow 发表于 2011-3-2 12:32
好像多喝点鸡汤喝鸽子汤好吧

亲，月子期间是不能吃母鸡、鸽子和黑鱼的。母鸡的雌激素很高是回奶的。

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齐齐910

齐齐妈

高二

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俺已经过了，看看有机会再生一个，学着点嘿嘿

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燕燕爱稳稳

韩小兜

硕士

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俺一般是早上小米稀饭加鸡蛋，中午鸡汤鱼汤或猪蹄汤再吃点菜什么的，晚上鸡蛋面条

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磊爱盼盼

▉ ∟尐⒊昵

大本

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俺是来学习的...顺便说一下在妇幼听课仅仅听来的一句话...待产开始到生完三天之内.不能吃煮的鸡蛋.容易造成产妇便秘...其他的蒸鸡蛋糕啊 .鸡蛋汤的没事...

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smile88cry

硕士

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还得看自己的个人情况，楼主，并不是说上万的月子餐就多么多么的好
我月子里是月嫂照顾的
月嫂给我列的：可以吃的食物：小米粥、鸡蛋、红糖、丝瓜炒鸡蛋、西兰花炒虾仁、菠菜、豆腐、易消化食物、豆沙包、糖包、猪蹄汤（花生+黄豆炖1-2个小时）、公鸡汤、鲫鱼汤、海鲈鱼汤等
禁吃食品：各种佐料、枣皮、地瓜、南瓜、西红柿、胡萝卜、韭菜、香菜、麦芽、香椿芽、薏仁
因为我孩子有黄疸所以禁吃得多一些，黄疸退了，出了月子就可以正常吃饭了
但如果是纯母乳也不能吃凉了，吃咸了，辣得也不能吃，好在我平时口味就很清淡