萝莉西亚

偶打算每天在一楼更新啦~欢迎大家来监督~
本人163cm 目前体重120斤 刚生完孩子那会更恐怖 140多8" />1" />8" />1" />8" />1" />
持续减肥5个多月瘦了20斤 还不赖吧8" />3" />8" />3" />8" />3" />
目前保持120多 没有扩大战果

目标21" />21" />21" />
减到95斤 预留5斤的反弹区间 最终目标100斤

减肥计划~象征着希望的绿色……么么~
食谱：
早饭吃好~稀饭，馅饼，鸡蛋
午饭~两个苹果或其他水果
晚饭~水煮青菜

运动：
因为还在喂奶 跑步就算了吧
瑜伽还要花钱 舍不嘚
还是在家踩踏步机吧 每天坚持5分钟 从累计开始 知道能坚持连续做完5分钟
每天200个仰卧起坐 也是累计

暂且这么滴吧~

刚买了好多穿不下的漂漂衣服！
不是我把她们穿出来秀~就是扔到二手交易去转~
大家期待我的成果吧！！1" />4" />1" />4" />1" />4" />

2010-4-1
记录昨天的成果
早饭：三碗小米稀饭
午饭：三个苹果
晚饭：两碗小米稀饭 凉拌藕 凉拌豆腐皮 芹菜炒胡萝卜还有点肉
晚饭踩了近8分钟踏步机 没做仰卧起坐
称重59KG

今早起晚了，没吃早饭 好饿 还在犹豫要不要吃罐八宝粥~或者待会吃顿午饭？

这个愚人节算是废了 记录4月1号
老公没在家 早上没吃饭 中午饿疯了 吃了好多 尤其现在是标准的大胃王 喝了好多紫菜汤 还觉得不满足
晚上也吃大了 运动一点也没做 废了废了~~~
今天继续~坚决减肥成功~

萝莉西亚

废了废了！我咋这么没毅力！！！

萝莉西亚

想开钻建群呢 手机咋开不了呢  真奇怪 谁建了减肥群通知我吧

小猪胖胖

楼主加油，期待呀~~~

花爱盈

建个群一起监督减肥吧

趴趴熊小子

我比较喜欢速效的方法，给大家分享下，三天减肥法，每餐吃一跟黄瓜或者香蕉和一个鸡蛋，连续吃三天，瘦了4斤，以后就晚餐少吃，效果不错。就是会很饿，没耐心地人不适用此法。

幸福_果果妈

还在哺乳期，建议断奶后再减肥吧，孩子最重要啊，你吃的没营养奶水肯定有影响，现在顺其自然，个人建议，嘿嘿

楚楚ma

回复 萝莉西亚 的帖子

亲，向你学习.................悄悄说一句哈，今天2011.4.1

小嘴别乱亲

呵呵  你目前不胖啊

郝艺轩

亲 加油啊

王子昊昊

我从今天开始也向亲学习，我现在是165斤，吓人吧，目标是130斤，原来都是吃减肥药，这次坚决不吃
坚持

贾锞锞妈妈

我也正想减肥，一起坚持吧！

ouaiziyou

加油啊 啊

smile88cry

我也肥的不行了，我也150了，等待楼主效果图

~FQ寶貝成長

哺乳期不用可以减肥吧···慢慢就瘦下来了···

莘苑580

回复 妈妈秀03118 的帖子

这是广告贴吗，亲，喂奶能吃这个吗？

嫣语芳菲

生完孩子150，现在不到120了，皮肤也是松了

陆地上的小鱼

还喂奶就不要节食了吧

付家妈妈

楼主，早餐和晚餐还安排的不错，午饭吃太少了，建议中午多吃点，健康减肥，不要饿出毛病来。我月子里催奶也是喝了很多汤长了很多肉，现在已经瘦了10斤了，我坚持匀速减肥，吃的和怀孕前差不多，给孩子喂奶，再多少运动运动，效果还行。用极端的方法减肥，一是难以坚持，二是容易反弹。