鱼儿满天飞

觉着女人过了28，这身体素质远远不如从前了，很容易得些小毛小病的，原来几年去不了几趟医院，现在可好，一年要去好几次，大都是与妇科有关的，很多妇科病都与压力和生活习惯有关，可是如今充满竞争的社会，没有压力是不可能的，生活习惯不正常也是没办法的。于是越来越明白为什么说女人是水做的。眼看着马上就要跨进30的门槛了，想着不能到出了状况才亡羊补牢开始保养，现在行动，也不晚矣，上来和大家讨论讨论，有什么好的建议和方法大家一起分享，做个水嫩健康的女人，要向男人一样越活年轻 下面说说我现在做的保养，不过是偏外在多一点，现在觉得内调是很关键的，身体不好，很多都会反映在脸上 皮肤护理： 平日早晚的流程式护理不能马虎的，一周要在家做2-3次面膜，主要是保湿，现在在研究DIY面膜, 这样经济又健康。 坚持每周去一次美容工作室做脸部深层清洁和保养及身体放松，女人要舍得在这方面花银子，个人认为。定期做护肤和不做效果是很明显的。呵呵，我其它方面都没有像做美容这样积极和坚持，想着我是女人，我要多爱自己一点。 内部调理： 一周熬一两次银耳汤，补充胶原蛋白，自然又健康，千万别去吃什么蛋**，这东西里面含有雌激素，对女人的breast & ovary 都不好，朋友和自己都深有体会，油炸的东西也要少吃，反季的水果也要少吃，凡是含激素的东西要少碰，我现在决定要放弃自己一直最爱的鸡爪爪了，改吃小猪爪了，呵呵。有空还会煮点红枣汤，放点枸杞，桂圆，这个应该蛮补得。女人通常在某一时期都会遭遇内分泌失调，反应的脸上不是长痘就是长斑，适当可以看看中医调理调理。 定期运动是很重要的，女人25以后，新陈代谢速度逐渐减慢，你就会觉着皮肤开始松弛，脂肪开始堆积，体型也开始横向发展，这时候我们就要靠适当的运动来加速新陈代谢，维持年轻。我是想着的时候，一周去健身房两三次，跑跑步，练练瑜伽，跳跳操，出汗的感觉挺好。如果你去健身房锻炼，最好找个要么离家近的，要么离公司近的，这样容易坚持。 大家有什么好的保养心得，都放上来，让我们一起做个健康美丽女人

澍澍宝贝

很懒，很少做，嘿嘿，还好老公现在没有嫌弃

峰峰妈妈

楼主活的可真够仔细的1wanwan201

漂亮妈咪

是啊 心态挺重要,条件也挺重要 呵呵

可可抱着蜜罐子

美容院不去，那些制剂基本都是有副作用的，当时管用而已。我从来没见过谁看起来比实际年龄年轻多少，老就是老，小就是小，40的不会像30的，关键是心态好，用眼霜眼角照样出纹纹。俺婆婆就是生活好心态好，脸色红润，用什么保养品都无所谓。 整天怨声载道，这不满那不满的，怎么保养都看着不美。