榆钱儿

我现在孕23周，之前检查一次的时候医生说我缺铁锌，钙也不是很多。所以我现在每天一袋佳宝的补铁锌的牛奶，一袋红枣枸杞的酸奶，四个核桃，骨头汤、鲫鱼汤、虾皮之类的隔一天吃一种。现在既担心补过了，又担心补不够，各位孕妈妈们怀孕的时候都吃了什么啊？
我婆婆每次敦汤都放很多油，可是我听说孕期最好不要吃太多油，清淡的食物生完孩子后会比较容易下奶，有过类似经验的孕妈么？

大家一起晒晒吧，顺便指定一下我们自己的月子食谱~

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怀孕前挺喜欢喝牛奶的，现在一包都喝不了，平时饮食跟以前一样，没啥区别

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医生从来没有让我补过什么呢，只是最近腿抽筋，一天喝2包奶还有水果，核桃什么的也都吃着

刘小懒

meimei_527 发表于 2011-4-8 11:09
我从怀孕到现在都赶不上不怀孕时候吃的多，每天吃的都很少,就是水果吃的多,牛奶一天两包,偶尔还喝点酸奶,肉 ...

我也是一样哦，害怕水果糖多还总吃能生吃的菜。肉、鱼之类的根本不能吃，难受。

meimei_527

我从怀孕到现在都赶不上不怀孕时候吃的多，每天吃的都很少,就是水果吃的多,牛奶一天两包,偶尔还喝点酸奶,肉基本不吃，看见就够,虾和鱼也吃不下去,不过宝宝倒是不小,不知道会不会缺营养,我现在34周了.医生说不用补了

彭湃笑天

我前段时间还喜欢吃肉类的东西，现在一点也吃不下了，吃凉拌的菜。酸甜可口的/