清淡的云

现在是孕晚期了，8个月了，晚上睡眠质量特别差，睡3个小时左右就醒，醒了好久就睡不着了，每天都是老公那都打上呼噜了，我还没睡着了，自己i也着急，有一天几乎是从晚上到天亮都没睡着呢，怎么办啊，我醒着的时候宝宝也醒了，如果我左侧宝宝也会到左边来在肚子里一动一动的，好像我压着了他，他不愿意是的，右侧也是一样啊，我很担心宝宝会不舒服。
大家有这样的吗？有什么方法能提高睡眠质量吗？大家都是什么姿势睡觉啊，光左侧真的很累啊。

秦歌514121

一样啊，往哪侧他都动，我现在就抱着一床被子睡，肚子下面垫点东西他不会动的那么厉害，抱着东西睡觉感觉睡的比较好，我喜欢软软的被子。

teachercc

没办法啊，忍过来的。。。。。

70895511

同感啊，一晚上起来好几次，累得上。压的左边痛得上，右侧又睡不着，真是要了命了，现在只能是坚持吧。

agyf

刚上了孕妈妈课程，讲课的专家说，平躺睡，子宫会压迫到下肢的动脉血管，影响血液循环，造成宫内缺氧，对宝宝很不好，建议孕妈妈左侧卧睡觉，实在不习惯左侧，也可以偶尔换换右侧，但是最好不要平躺。如果睡醒了发现又平躺了，那也没办法，呵呵，我的经验是侧睡的时候，后背放个垫子类的东西做支持，双腿间夹个枕头、垫子什么的，会很有效的放松背部和腿部的肌肉，比较容易入睡。

tiantian0322

看来大家都一样啊，我很早就这样了，而且每隔1、2个小时就得起来上次厕所，起床的时候还能听见全身的骨头咔嚓咔嚓的响捏，哎，为了宝宝，忍了！

小端妈咪

我睡眠质量也很差，还爱做整宿的梦，昨晚又严重抽筋，感觉自己要残废了，真是痛不欲生啊！老公一阵紧急抢救后，就一直没睡着

静静陈陈

还是坚持左侧吧。之前我也是有过和你一样的经历，现在晚上1、2个小时就起来上次厕所。之前还在沙发上睡过，不过后来被蚊子赶到床上了，然后我就在我和老公之间卷了被子，人为的制造了沙发。这样左侧睡，累了即使正正身子也会被被子挡着的。宝宝现在也是，我太左侧了可能就会压着他，手就在下面乱动。稍微正正，他就动身子。没办法，忍了吧！

kathynie

最后这一个月睡眠质量严重不好，老是左侧睡累，腰疼屁股痛，真难受！没两天了，坚持坚持，为自己加油~~

赵家小兔子

我也是8个月了,睡眠极差,每天差不到2点准醒来一次,又热,空调不断的开,不断的关, 一直折腾到快五点,才能勉强睡会儿, 睡不了多久, 又要起床上班了,天天烦燥的要命

anqier540689

我孕晚期那会儿尤其是临产前的两天两休就没有睡，严重失眠，第三天晚上困极了睡了不到三个小时破膜了，呵呵，宝宝提前出生了

清淡的云

连翘123 发表于 2011-6-14 09:43
我也是，晚上起夜。睡眠质量好差的。。。差不多两个小时一趟，还只有那么一点点。。呜呜 ...

都是宝宝压迫膀胱弄的

zq0908

滋味不好受啊~~

双鱼的希望

孕晚期都这样啊，亲可以试试腿中间夹个枕头什么的，会好点

小锴妈

坚持吧，快了。我那时候也是睡不着。

叮当妈_C

现在天热，更睡不好了，唉，坚持！

美格lulu

呜呜，昨晚12点才睡着，翻来翻去的，而且每翻一次身都很沉，宝宝也动，唉

lilyzhang84

我是只要侧卧 大腿跟部就疼，平躺着还可以，不过一会就累，在腿下面垫个垫子能稍稍好点

微微指尖

嘿嘿，都是很辛苦啊，我还缺氧呢我。

连翘123

我也是，晚上起夜。睡眠质量好差的。。。差不多两个小时一趟，还只有那么一点点。。呜呜