小小mini

        这几天健身很给力，天天坚持，决定每天都做到汗流浃背，但一开始运动量突然加大，身体有点吃不消，全身开始酸疼，这几天越发明显，上下个楼梯都很难，有什么方法可以调节啊！！！

wangwei830110

减肥是必须地了

美孩孩

小小mini 发表于 2011-6-29 14:10
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现在完全没这种状况了，坚持这么几天，现在已经瘦身 有效果，继续加油 ...

好，加油，支持你

小小mini

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现在完全没这种状况了，坚持这么几天，现在已经瘦身 有效果，继续加油

美孩孩

坚持几天就好了

小宝de爸爸

小小mini 发表于 2011-6-16 11:22
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谢谢小宝的爸爸，多谢多谢，哈哈~~~

别客气，我最支持健身了，最反对吃药了。

小小mini

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谢谢小宝的爸爸，多谢多谢，哈哈~~~

小宝de爸爸

小小mini 发表于 2011-6-16 10:28
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好专业啊，李宁店里应该也有吧？

有，选号的时候要很准才行，如果在分界线上，买小一号。你可以到店看好然后从网上买，一般6。7折能买到。这个东西目前还没有假货。

小小mini

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好专业啊，李宁店里应该也有吧？

小小mini

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谢谢亲爱的，按照你的方法，感觉这两天酸痛明显小多啦

我家有两宝

热敷，按摩，另加继续坚持，过短时间就会好的！

小宝de爸爸

最后一张是跑步论坛网友自拍。
最近想要这个。

这款短袖也很喜欢，不过不好意思穿出去，除非比赛。

小宝de爸爸

小小mini 发表于 2011-6-15 13:52
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弱弱的问一下，什么是SKINS，不运动的人对这些都不懂 ...

压缩衣，对皮肤有一定压力，运动时固定肌肉减少颤动，促进血液循环及乳酸分解，。SKINS是澳洲品牌，口碑很好。我买过压缩腿套，效果很好。现在国内能买到李宁与SKINS的合作产品，都是基础系列，不过穿着睡觉排乳酸没问题，运动的话A400更好。这个东西非常高科技，包括编制，被钩个洞都不会继续抽丝。压缩腿套可以治疗静脉曲张。
最关键的是穿着非常拉风。

小小mini

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弱弱的问一下，什么是SKINS，不运动的人对这些都不懂

小宝de爸爸

乳酸堆积，运动完之后继续做点放松运动。也可买身SKINS，效果非常好。

小小mini

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这几天不太疼了，今天继续去健身，加油希望能有效果

果冻022

坚持几天吧，刚开始都会有这个现象的，初期运动量突然加大，会引起肌肉酸痛的，一般是一周~10天的时间，楼主要加油