寂寞清秋

对于美容、减肥等，我推崇的是简单、方便、易买的方法 以下就是一个简单可行例子。看好了可别忘了回帖哦！ 才不到一年不见，偶就从一个刚生完孩子的大腹婆 ，变成一个惹人艳羡的小“腹”婆，她的瘦身秘密是什么 ？瘦身秘密其实非常简单，即每天早上吃早餐前，先空腹 喝一杯酸奶，外加一个苹果。具体做法是，早上起床 后，先喝一杯白开水洗肠胃，2分后，喝250ml酸奶，再隔 2分钟，吃一个苹果。等15分钟，最后，才开始按常规吃 早餐。 小叮咛：此方操作简单，效果却很实用，只需注意几 点：一是酸奶要喝原味的，不要加了草莓，苹果等口味的 。二是苹果最好不要削皮，可先用洗洁精洗干净，连皮吃 ，因为苹果皮富含人体所需各种元素，营养丰富。第三， 如果你不嫌涩口，最好连果核一起咀嚼，果核的营养成分 也惊人丰富。

果缤纷

唉，所有的减肥方法都试过了，就是管不住自己的嘴和胃啊！ 怎么办啊减肥真的好难啊！！ 从明天开始试试楼主的办法，如果见效一定再回来报告一下，呵呵

美人宇

1wanwan151 1wanwan151 1wanwan151 试试看

wxyz

不管怎样 去试试

贝贝妈

真的有效果吗 我也试试看

西西妈

不过这样做,空腹喝酸奶可是对肠胃很有损伤的啊.一直不敢真的去减肥,就怕对身体有影响,只是自己控制饮食而已

寂寞清秋

我试了，感觉还不错，不过不要心急，要慢慢来。 还要一点小叮咛：酸奶，是从冰箱里拿出来的，要放一下才喝，早上不要吃太冰冻的东西。

思雨

早上起床喝一杯醋兑的水，只要坚持一样可以减肥

子欣妈妈

LZ自己用过没 管用吗 我好想减掉我的大肚子啊