分享一个产后恢复的办法，少儿不宜，男人勿进！据说灰常管用 - 育儿话题 - 济南妈妈网

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丁丁是个胆小鬼

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1^#

发表于 2011-12-1 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由含香于 2011-12-2 00:08 编辑

昨天看了那个产后松弛的帖子，感觉挺害怕的。我现在差不多百天了，只试过一次和老公同房，挺疼的，就算了。然后发给群里的妈妈们看这个帖子，有个妈妈生完宝宝1年了，一直用这个办法锻炼恢复，据她说比生宝宝之前的感觉还要好！
下面是她分享的办法
就是提肛，但是用力点在阴部
采用瑜伽的办法
练持久度
这次夹3秒，hold住
然后到自己无法用力了
再放松
然后下次夹4秒，hold住
hold不住了，再放松

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may

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8^#

发表于 2012-1-30 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵很久之前听过日本的女人好像这样练据说练的厉害的可以把香蕉从皮里挤出来

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KK妈

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发表于 2012-1-23 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了/

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发表于 2011-12-1 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复丁丁是个胆小鬼的帖子

最后那句太彪悍了

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王子

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5^#

发表于 2011-12-1 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮亲顶顶

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丁丁是个胆小鬼

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4^#

发表于 2011-12-1 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本身生孩子这回事对女人的伤害就挺大了，而且男人都是下半身思考的动物。大家可以试试这个办法，我感觉还是很有科学道理的。希望每个妈妈都不受伤害

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