每天只需十分钟，跟肥肉说拜拜！ - 谈天说地 - 济南妈妈网

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猫猫妈

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妈豆: 17982
宝宝生日: 2007-04-27
帖子: 29157

1^#

发表于 2009-11-3 01:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

生活节奏的加快，使得很多人都不愿意运动，上班，下班，宅在家里，长时间过这种生活会使人体的营养过剩，身上的赘肉也慢会慢堆积，下面几个动作，希望对立志减肥的MM有所帮助。　　按下面图的动作做，每个动作重复20次，还你漂亮身材。不用控制食欲，但一定要坚持，每天每个动作做20次，别偷懒啊！运动的，才是健康的！

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腹有诗书气自华

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妈豆: 45042
宝宝生日: 2007-03-12
帖子: 6978

21^#

发表于 2009-12-8 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得不如带孩子爬个山塑身有效哦。

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猪宝宝

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妈豆: 26568
宝宝生日: 2013-02-01
帖子: 7602

20^#

发表于 2009-12-7 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，我坚持不了，懒死

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妈豆: 27212
宝宝生日: 2008-05-03
帖子: 4492

19^#

发表于 2009-12-7 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

找个能减肚子的，其他的好说，不过不知道能坚持下来吗

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妈豆: 36243
宝宝生日: 2006-11-28
帖子: 19446

18^#

发表于 2009-12-7 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺怕俺坚持不下来啊

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妈豆: 2005
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 396

17^#

发表于 2009-12-7 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，要收藏

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妈豆: 390
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 75

16^#

发表于 2009-11-14 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好有难度的动作呀！估计我是坚持不下来。1wanwan101

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小苹果

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妈豆: 2245
宝宝生日: 2007-10-30
帖子: 1061

15^#

发表于 2009-11-12 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也想做，减下肚子来

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妈豆: 13250
宝宝生日: 2008-05-25
帖子: 1575

14^#

发表于 2009-11-11 00:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有些动作好难哦

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妈豆: 315
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 63

13^#

发表于 2009-11-10 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 猫咪宝贝@jn 于 2009-11-3 01:01 发表
生活节奏的加快，使得很多人都不愿意运动，上班，下班，宅在家里，长时间过basha官网这种生活会使人体的营养过剩，身上的赘肉也慢会慢堆积，下面几个动作，希望对立志减肥的MM有所帮助。　　按下面图的动作做，每个动作重复20 ...

好多哦，我以为就两个呢

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妈豆: 12239
宝宝生日: 2000-07-19
帖子: 3690

12^#

发表于 2009-11-10 02:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持不了啊1wanwan341

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梓墨妈妈

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宝宝生日: 2009-07-19
帖子: 1119

11^#

发表于 2009-11-9 22:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

偶尔做一次是可以的，可是天天做恐怕没得时间啊。

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点点豆妈妈

睿睿滴娘

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宝宝生日: 2009-07-30
帖子: 889

10^#

发表于 2009-11-8 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这不跟瑜伽差不多么

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昕昕妈

Rank: 19

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宝宝生日: 2008-09-10
帖子: 3696

9^#

发表于 2009-11-8 00:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嘿嘿，空间里也收藏了，可是还真坚持不下来

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溪溪妈

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妈豆: 7572
宝宝生日: 2009-07-22
帖子: 1591

8^#

发表于 2009-11-7 23:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

说起来容易，坚持起来就太难了

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皓源妈

Rank: 6 Rank: 6

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宝宝生日: 2009-08-04
帖子: 53

7^#

发表于 2009-11-7 22:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有些动作好难哦1121

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晗晗妈

Rank: 18

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宝宝生日: 2009-08-18
帖子: 2159

6^#

发表于 2009-11-3 19:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉动作很难拿捏~~~~113

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博宝宝

Rank: 17

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 1641

5^#

发表于 2009-11-3 19:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持不下来怎么办？呵呵

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Rank: 23

妈豆: 105989
宝宝生日: 2008-09-05
帖子: 17739

4^#

发表于 2009-11-3 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

画面中的MM真性感，腰细高挑胸大

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温暖如煊

Rank: 16

妈豆: 524
宝宝生日: 2006-11-20
帖子: 1177

3^#

发表于 2009-11-3 09:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

需要多长时间呀？坚持不下来怎么办？呵呵

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每天只需十分钟，跟肥肉说拜拜！

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