最健康的作息时间表 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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lele

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妈豆: 20460
宝宝生日: 2006-04-27
帖子: 2800

1^#

发表于 2012-1-4 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

【世界上最健康的作息时间表】
①7点半起床
②7点半至8点，早饭前刷牙
③8点至8点半吃早饭
④9点半开始一天中最困难的工作
⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下
⑥11点黄金水果时间，吃点水果
⑦下午2点半至3点半午休一会儿
⑧下午5点至7点锻炼身体
⑨晚上11点半上床睡觉。

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皓皓

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妈豆: 4509
宝宝生日: 2007-09-08
帖子: 876

40^#

发表于 2012-2-22 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

jylxg 发表于 2012-1-4 09:47
【世界上最健康的作息时间表】
①7点半起床
②7点半至8点，早饭前刷牙

向健康时间靠拢

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妈豆: 831
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帖子: 2563

39^#

发表于 2012-1-7 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我能准时刷牙

其他的都不准时

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枝叶发芽

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妈豆: 14754
宝宝生日: null
帖子: 2397

38^#

发表于 2012-1-7 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下午还要上班

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团长编号：A00004

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妈豆: 31736
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帖子: 6626

37^#

发表于 2012-1-7 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

娘来~俺一点也做不到~~基本是晚上2点后睡觉~
早上~对应该是上午12点左右起床（连黄金水果都吃不上

）
然后吃早中饭~~然后天气好就溜一圈~~天气不好就我在家里看看电视上上网
下午6点左右老公下班回来吃晚饭~~然后就是他爷俩玩~我斗斗地主~或者洗洗衣服
当然这是天冷后才形成的习惯~~看来我得好好改改了~·

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合格团长编号mw10104

Rank: 21

妈豆: 65671
宝宝生日: 2014-09-03
帖子: 10799

36^#

发表于 2012-1-7 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我只是1，3，哈哈
2我都是吃完饭才刷牙洗脸
4，我不上斑，不知道上网淘宝算不算

5，好像上网就忘了下
⑥下次记得
⑦下午2点半至3点半午休一会儿---这个嘛，1点半就哄孩子睡，我也睡一会
8，下午5点至7点锻炼身体，这个可以做到，不知道打扫卫生算不算
9，晚上11点半上床睡觉---我9点把孩子弄上床，玩一会，10点半准备进入梦乡

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好好

Rank: 20

妈豆: 20224
宝宝生日: 2007-10-12
帖子: 4050

35^#

发表于 2012-1-7 01:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

貌似俺一个都没达到呢
就最后一个还有点靠谱，俺基本上11点睡，是不是比11点半要好？

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妈豆: 5783
宝宝生日: 2007-11-09
帖子: 1051

34^#

发表于 2012-1-6 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

退休了就这么干。

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豆丁妈妈

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宝宝生日: 2011-05-27
帖子: 2650

33^#

发表于 2012-1-6 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 jylxg 的帖子

木有办法啊~~~

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团长编号mw10097 开心妈妈

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帖子: 2535

32^#

发表于 2012-1-5 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了@

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莉宝妈咪

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妈豆: 11327
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帖子: 1926

31^#

发表于 2012-1-5 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 jylxg 的帖子

一条都挨不上

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妈豆: 20421
宝宝生日: 2010-01-01
帖子: 3671

30^#

发表于 2012-1-4 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挺好的学习一下

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妈豆: 64155
宝宝生日: 2010-03-06
帖子: 14670

29^#

发表于 2012-1-4 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我只做到了123，我以前要求十点之前就睡觉的，现在发现，睡早了，容易五六点就醒呢，现在托到十一二点才睡了

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我是豆子妈

Rank: 17

妈豆: 9892
宝宝生日: 2010-05-23
帖子: 2768

28^#

发表于 2012-1-4 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 jylxg 的帖子

早上豆爸起来上班，豆子也跟着醒过来，不过他爸一上班走了。我们娘俩就接着睡，一直到10点多才起床，中午豆子有时睡午觉，有时不睡。晚上等10点左右豆子才睡觉，一般我都是11点多才睡~

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妈豆: 17859
宝宝生日: 2009-02-15
帖子: 3350

27^#

发表于 2012-1-4 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的做息一片混乱，经常晚上8点陪闺女睡觉，一觉睡到2点到4点，然后就睡不着了

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lele

Rank: 19

妈豆: 20460
宝宝生日: 2006-04-27
帖子: 2800

26^#

发表于 2012-1-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复优优妈妈~~ 的帖子

没有全达标的

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优优

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妈豆: 4315
宝宝生日: 2010-05-22
帖子: 1078

25^#

发表于 2012-1-4 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哎也就达到第九条了其他的没指望

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lele

Rank: 19

妈豆: 20460
宝宝生日: 2006-04-27
帖子: 2800

24^#

发表于 2012-1-4 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复阳阳的羽毛的帖子

哈哈只。

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阳阳的羽毛

宝宝

Rank: 20

妈豆: 45669
宝宝生日: 2007-01-19
帖子: 14399

23^#

发表于 2012-1-4 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只有最后一条，最符合，呵呵
一般都是晚睡，早上孩子上园时，七点半都该走了，现在不上园了，都睡到八点多了，呵呵

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lele

Rank: 19

妈豆: 20460
宝宝生日: 2006-04-27
帖子: 2800

22^#

发表于 2012-1-4 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小宝豆丁的帖子

伟大啊，

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