心忆

上个月控制饮食，瘦了五斤，过年又反弹若干，经过努力，现在又巩固了5斤的成果。
上周从淘宝上买洗脸刷，无意中发现了个好东东，巴西莓粉粉，纯植物的，因为它纤维含量比较高，所以喝了不觉得饿。抱着试一试的态度，买来一盒，一个月的用量。今天早上冲了一杯喝，味道怪怪的，但是喝了真的没觉得饿！上午九点多喝的，中午吃饭就吃了点菜，两口吊炉烧饼，就感觉饱了，吃不下了，现在两点多，肚子还是觉得饱饱的，没有任何饥饿感！呵呵，太好啦，这个月坚持喝下去，期待看到皮肤和身体的变化！

心忆

昨天吃的东西和前面差不多，晚上带儿子出去吃饭，我很节制的吃了些菜，不觉得饿，感觉很好。这两天减重好像没那么明显，体重基本没什么变化，难道这么快就遇到平台期了？不过让我高兴的是，每天早上的便便都很顺畅，不像上个月，三天便不出来这个应该是粉粉的效果吧！现在每天都有同事说我瘦了，腿变得细长了，嘿嘿，被人夸奖真是减肥的良药啊，顿时觉得动力无穷！

雪儿家的晗宝贝

亲，给个地址吧，我也试试

心忆

回复 jnyaobaobei 的帖子

是啊，要健康减重！呵呵

心忆

回复 maomao2125723 的帖子

嗯，我也是，跟下来累个半死，比我蹬50分钟健身车都累！

maomao2125723

对，郑多燕减肥操挺好的，我曾经试过，就做了15分钟，那汗啊，哗哗的。。。。

jnyaobaobei

哦，减肥还要注意身体哦

心忆

昨天早上吃了一个小面包，一碗粥；中午一盘菜花，米饭少量；下午两点多喝巴西莓粉粉；六点多晚饭，玉米糊糊半碗，炒青菜若干。平常的时候，下午三四点钟是最饿的，但是喝了粉粉以后，没有饥饿感，晚饭吃了以后感觉还挺撑的，但实际上没吃多少东西。晚上以后也没有再饿过，好像节食的日子好过些了。
顺便说一句，过午不食对减肥来说效果的确是最好的，但是对身体伤害也非常大。像我年前那段时间，坚持到第十天的时候，胃炎就犯了，疼的要命，吃了五天胃药才缓解过来。从那以后就不敢吃得太少了，毕竟身体最重要，慢慢减重才健康。因为上周崴脚，这周还不敢运动，打算下周再开始做郑多燕减肥操，希望上半身的肥肉能改善一下

sckspjc

期待

吉儿娃娃

用后，请反馈吧
我想看看
主要是减肥

心忆

昨天情况汇报：从上午9点多到下午5点多，一点不饿，6点多的时候，我妈蒸的包子出锅，一闻那香味，饿了！吃了一个包子，喝了一碗稀饭今天把粉粉改到下午三点喝，晚上少吃一点！总之，还是管用的，感觉没那么饥饿，少吃点也能坚持。

马利敏

回复 心忆 的帖子

等你汇报情况啊 期待能瘦下来

x念念妈x

期待中~

心忆

回复 紫铭妈 的帖子

嗯，我来当个小白鼠吧

心忆

回复 顶着帽子跳舞 的帖子

好啊！本想用上半个月再来汇报的，可是今天一喝这么管用，抑制不住激动心情啊，呵呵！

紫铭妈

我也期待中

顶着帽子跳舞

心忆 发表于 2012-2-6 14:18
上个月控制饮食，瘦了五斤，过年又反弹若干，经过努力，现在又巩固了5斤的成果。
上周从淘宝上买洗脸刷，无 ...

真的吗？等着亲来汇报使用情况