减肥、好吃又下饭的一道菜：剁椒冬瓜火腿，喜欢的亲来看一看 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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安安baby~

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1^#

发表于 2012-6-27 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

      冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。我看重的也是这一点。
      冬瓜，夏天比较常见的一种蔬菜，我非常喜欢吃，因为它有减肥的功效，吼吼，通常都是配上剁椒加上火腿这样做，非常好吃，平时我就喜欢吃辣的菜，所以才这么做
      看看我晚上做的剁椒火腿冬瓜，辣味可以自己调节，有肉有菜不油腻，总之吃过我做这道菜的人们都说好吃

无标题_副本3.jpg

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小猪乖乖

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11^#

发表于 2012-6-28 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

辣的，太合我胃口了，口水都流出来了呵，容易可以一试呵呵

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简简单单

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10^#

发表于 2012-6-27 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，回家也做来吃吃

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酒店娱乐中心

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9^#

发表于 2012-6-27 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能减肥吗？回家我也试试

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安安baby~

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8^#

发表于 2012-6-27 23:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

maomao2125723 发表于 2012-6-27 14:38
回家就做去，肯定很好吃！

爱吃辣的，绝对好吃

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安安baby~

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7^#

发表于 2012-6-27 23:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

紫藤花瓣雨发表于 2012-6-27 14:49
我也喜欢吃，你这个做法不错，不过不知道将火腿换成五花肉不知道会怎么样 ...

应该也差不多吧，不过不要放太肥的，这样子会很腻的

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安安baby~

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6^#

发表于 2012-6-27 23:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱宝宝窝发表于 2012-6-27 21:41
辣椒酱可以吗

应该可以，不过辣的味道有所区别，剁椒和辣椒味道还是不大相同的

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5^#

发表于 2012-6-27 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

辣椒酱可以吗

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紫藤花瓣雨

团长 MW261

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4^#

发表于 2012-6-27 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也喜欢吃，你这个做法不错，不过不知道将火腿换成五花肉不知道会怎么样

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我爱大卯团长编号A00180

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3^#

发表于 2012-6-27 14:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回家就做去，肯定很好吃！

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安安baby~

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2^#

发表于 2012-6-27 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由安安baby~ 于 2012-6-27 14:19 编辑

写写制作步骤
首先准备的材料：
冬瓜一小片（因为冬瓜都是大个的，所以每次都是买一小片）火腿切片

无标题_副本.jpg

锅中倒入少许的油，煸炒葱花，然后把食材都放进去翻炒

无标题_副本1.jpg

然后将买来的剁椒酱放入锅中，喜欢吃辣的可以根据自己的口味放，喜辣度强的可以多放，吃不了狠辣的可以少放
再倒入少许的水，咕嘟一下，再放入少许的盐
在锅中咕嘟咕嘟
我炒菜的时候通常都是在快熟的时候尝一下，这样能掌握好火候和咸淡
闷好了之后，出锅就好了

无标题_副本2.jpg

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