笑笑妈妈了

    随着年龄的增大，越来越有肉了，尤其是有了第二个宝宝以后，居然胖了30斤，人虽然胖了，老觉得浑身没劲，无精打采，由于长时间坐着，得了颈椎病，哎  咋办啊 ：决定减肥，减肥药怕有副作用，还是运动了。我这里没有健身房，去广场运动吧没时间，想做瑜伽吧咱这老胳膊老腿的不行了，我就选择了晚上孩子睡觉以后的时间做健身操开始运动。感觉很好，所以分享成果啊
   我选择了两种健身操，一种是秋桐搏击操      一种是郑多燕减肥 一  ，郑多燕我做到第三天的时候，那个累啊 ，浑身那个疼啊，实在难受，坚持坚持在坚持，不过到第七天的时候浑身就不疼了，连续坚持了一个月后，感觉浑身轻松多了也精神了不少，现在是两天运动一次，觉得小肚子小了一些，到现在为止已经两个多月了，我厉害吧。我觉得郑多燕这套操真不错呢，还有那个秋桐搏击也挺好。
   想运动的姐妹们一起加油啊
  如果姐妹们还有别的效果好的运动一起分享一下啊

部部

。。我是做了两天郑多燕就坚持不下去了。。

清水蓝天

xingchunmiao 发表于 2013-7-26 17:00
竟然是去年的帖子。

主要是楼上的要做广告吧。

懒人小猫

郑多燕减肥操确实很管用，大学的时候我们宿舍经常跳，关键得坚持

xingchunmiao

竟然是去年的帖子。

zancongrong

买了套郑多燕健身操全集  http://www.kedooo.net/hot.asp?i=1302-510  碟子是正品，质量很好，


高清的，播放流畅，无卡碟现像，包装精美，送的哑铃很漂亮，大球质量也不错的，


每天只跳一节，大汗淋淋的很舒服，连续跳了才一个礼拜就瘦了，哈哈，效果太好了！


刚练的时候腿酸腹肌疼，过两天就感觉全身充满了力量，也不疼了。而且穿衣服明显瘦了！感谢郑多燕啊！

小薇妮儿

郑多燕这个操可累人了，我就做过一次，忘了哪一集了，一个动作重复好多遍的时候真的很受不了，老想做又感觉没时间

菡宝宝

你胖吗，太厉害了

笑笑妈妈了

回复 猪兔子123 的帖子

热不是理由了       我一般把空调调的低一点 ，也是浑身汗呢，天热了效果更好呢
   http://v.youku.com/v_show/id_XNDI5Njg5NTEy.html   就这个

猪兔子123

我也想做呢，太热了，你做的哪一套啊