可可清心

给jms推荐天涯的两个瘦大腿的强贴！学习了后我的大腿可是减了3CM啦！不花钱不费力，何乐而不为？
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/502363.shtml
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[ 本帖最后由 可可清心 于 2009-12-25 16:36 编辑 ]

朋朋妈

粘贴一下重要的地方 　　-------------------------------------------------------------------- 　　下面介绍下怎么刮痧： 　　注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单）工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板 　　刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （18元一个） 　　1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 　　2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！ 　　3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 　　4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！ 　　 （当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果） 　　5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角 　　6、时间：每天一共刮二十多分钟 　　7、要注意的小细节： 　　 　　（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 　　 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位 　　（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的) 　　（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净 　　（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 　　（5）每天一次就可以了 　　（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去 　　（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 　　（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以 　　（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常 　　（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

田田

收藏了，等孩子睡着学习学习