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不少准爸爸认为，怀孕是妻子一个人的事情，其实不然，怀孕不至是一个人的事情。下面安琪尔产后恢复告诉你怎么帮助妻子健康备孕

帮助她吃了很多不同的食物。
不错的选择包括全麦面包，麦片，米饭和面食;脱脂或低脂牛奶，奶酪和酸奶，低脂肪的肉类和鸡，以及大量的水果和蔬菜，妻子的食欲往往会受丈夫的食欲的影响，当你妻子看你吃的那么香！那么她就更容易吃下去了。

戒烟。
如果你吸烟，你吐出来的二手烟是会严重影响你宝宝的发育和成长的。
比如早产，畸形！先天性缺陷，等等！

帮助你的伴侣离酒精。在怀孕期间孕妇最好不要喝任何酒精，因为它可以导致出生缺陷。
帮助你的伴侣远离啤酒，葡萄酒，酒柜，酒和混合饮料。
你可以帮住给她健康的果汁，喝的水或有趣的含酒精的饮料一起。如果你或者你的妻子嗜酒，那么你就需要医生的帮助戒酒了。

帮助你的伴侣远离街头毒品。
非法药物会伤害你的宝宝。
得到帮助，你的伴侣，如果她使用非法毒品。如果你使用非法药物，现在停止对宝宝的缘故。

跟医生有关药物和草药产品。
处方药和过度的非处方药也可以伤害你的宝宝。
你的伴侣应该告诉她她服用任何药物的卫生保健提供者。
她还应该检查与她之前采取任何新的医药供应商。
医生会确保任何处方或以上的非处方药，她正在对婴儿是安全的。

确保你的伴侣保持远离危险的家居产品。
保持油漆，涂料稀释剂，溶剂，农药，远离你的伴侣。
不要让她空猫的垃圾箱。

在怀孕期间行使。
运动是一个伟大的事情，你可以做起来。
走路是方便又便宜，几乎任何地方是可以做到的。
与你的伴侣的卫生保健提供者的检查，找出最安全的各种运动，可以一起做。

帮助你的伴侣得到休息和降低她的压力。
让你的伴侣休息时，她需要的是对她的好宝宝。
可以帮助清理，购买杂货和餐。
午睡或拥抱在一起。
谈论你的希望和计划，为宝宝一起，可以帮助降低压力。

了解变化是怀孕的正常组成部分。
怀孕在一个女人的感受，并在她的身体造成了许多变化。
你会发现你的伴侣是幸福的一分钟，伤心。
在感受这些快速的变化被称为情绪波动，并在怀孕期间常见。
你的伴侣也可能厌倦了很多的时间。
这是因为它的辛勤工作进行一个新的和不断增长的生活，你的身体内。

含香

色彩依然0214@jn 发表于 2012-10-8 10:03
不少准爸爸认为，怀孕是妻子一个人的事情，其实不然，怀孕不至是一个人的事情。下面安琪尔产后恢复告诉你怎 ...

备孕时夫妻两个人的事情，都要做好准备才可以。