lisa143

今天首次去千佛山医院听课，护士长讲了关于产后如何快速下奶及保证充足奶水的注意事项，
整理分享下，嘿嘿：
1、宝宝出生后，0.5-1个小时内即让宝宝吮吸乳头，一般助产师都会主动将宝宝抱给
妈妈，此时不要因为刚生产完太累而拒绝让宝宝吮吸，如果助产师忙，没有主动抱来，
要主动要求抱宝宝来吮吸乳头。
2、在宝宝出生后，还没有下奶之前，每次喂宝宝和奶粉或者喝水时，都让宝宝多吮吸下乳头，
这样有利于吸通乳腺管。
3、月子期间多多喝汤，但前三天以清淡的小米粥、蔬菜汤为主，不要一上来就补动物类的汤水，
月子期间不要和母鸡汤。
4、保证充足的睡眠。
5、保持良好的心情，千万不要此时因为全家人注意力转移到宝宝身上而失落（怀孕期间全家人
的注意力主要在孕妇这里），更不要为了不必要的事情生气，生气很容易回奶。
6、下奶后，每次喂宝宝吃奶，都要让宝宝一次吸空一个乳房，下次再喂时，让宝宝吸另外一个
乳房，这样每个乳房都得到了轮流的休息，并且不会涨奶。
7、传统月子要求孕期不吃盐，但医生建议，由于产后代谢旺盛，如果不及时补充盐分，有可能
导致虚脱，所以，任何饭菜还是加一点盐为好，但不要太咸。

雨的梧桐树

很有用哦。

怜心目

谢谢分享

五香嘎啦

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lyy85930

收藏学习了！谢谢亲这么用心！

曦儿い

谢谢分享哦学习了