亲亲我的宝贝256

       宝宝出生后不少妈妈因为忙着照顾宝宝，而忽略了产后皮肤的护理；也有些年轻的妈妈，希望在生完宝宝后尽快改善皮肤的状况。但是由于哺乳期对妈妈们的限制情况比较多，很多妈妈不知道该如何做才是最好的。其实产后必要的清洁和保养是必须的，但也不能操之过急而影响到宝宝的健康哦。产后新妈妈皮肤护理应该注意哪些问题呢？

　　首选，必须注意个人清洁问题。有不少产妇坐月子时不能洗澡、不能洗头的说法，实际上这是完全不需要的。当产妇伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而长时间不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。

　　其次，要注意做好皮肤的保湿工作。产妇产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。但是考虑到哺乳期对孩子的影响，最好选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

　　再次，妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化。产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。但也不要操之过急的使用过多美白产品。有的美白产品中含有铅、汞等重金属成分。在体内积蓄容易危及宝宝的健康。

　最后，通过饮食来改善皮肤。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等，尽量远离油炸食品；特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；少喝或不喝含兴奋剂成分的饮品，如咖啡、酒、茶等，多喝白开水。

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呵呵

曦儿い

学习学习了，到时候试试