猫咪宝贝

春节快要到了，大家都会张罗着买新衣带新帽。可是那一身的肉肉可咋办呢？
我要减肥，我要漂亮。
大家各抒己见，把收藏的减肥食谱和瘦身秘籍全都拿出来晒晒，
让我们这些想减肥的妈妈们取取经，学习一下。
可以是自己的经历，也可以是借鉴别人的方法。
直接跟帖。
格式如下：
妈网ID：
瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：
减肥效果：
参加就有50豆豆奖励，每个ID只能参加一次。

[ 本帖最后由 猫咪宝贝@jn 于 2010-1-13 21:59 编辑 ]

flaresunry

这回我可不用发愁怎么减了

素苏

妈网ID：素苏
瘦身秘籍：为了健康请别吃减肥药，为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些
如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对

青衣

妈网ID：青衣 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：走路，基本上不开车了，每天坐公交，尽量多走路，饮食上以清淡为主，多吃水果，每天早晨一杯蜂蜜水（生完孩子便便也不正常了），多喝白开水，晚餐少吃主食。 减肥效果：正在进行中。

梦泽

妈网ID：梦泽 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：吃饭的时候，先喝碗粥，再吃别的，可以少吃不少东西 减肥效果：对我来说不错啊，生完孩子体重基本恢复到以前了

金猪思佟

补充一句是：极为省钱！省下请月嫂的钱，请保姆的钱等等！

金猪思佟

妈网ID：金猪思佟 瘦身秘籍：自己一人带孩子，坚持母乳喂养。 早饭吃不好，中午没空吃，晚上吃得挺好。每天带孩子，洗尿布，收拾屋子等等。然后就是喂奶不断的透支。从108斤直降到88斤。 减肥效果：效果极为明显！

轩轩

呵呵，我也要减，少吃点吧。

闫闫

妈网ID：闫闫 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：管住嘴 迈开腿 早饭吃到饱，中午不吃粮食，晚上光吃水果，同时走路上下班，工作时不坐电梯 减肥效果：没坚持三天，挨饿的感觉太痛苦了

黃奔奔

啊啊啊~~~真的是出乎意料~~偶被评为最雷人的减肥法了呢!!! 鼓掌~本来看到标题的时候还想看看是谁出的什么减肥好办法呢~~原来是偶自己的呢~~ 在给亲们报个料哈~~我还给我家吉娃娃买了件雨衣呢~~~別讓雨天耽误了我锻炼和狗狗便便哈

红小豆

妈网ID：红小豆
瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：玉米减肥法，早饭照吃，一根油条，一碗豆腐脑或八宝粥，一个鸡蛋，中午俩个棒子，就是玉米啦。和一份凉菜。晚上一碗稀饭。
减肥效果：一学期20斤。亲身经历哦。
118减到98哦。

牛妈妈

游泳也是减肥的好方法 我曾经游了半月 瘦了6斤

加油果宝贝

妈网ID：加油果宝贝 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：俺没有刻意的减肥，虽然每次都想试一下，但都不能实行，俺是肉类和碳酸饮料的忠实拥护着，没肉吃不下饭的，而且爱吃奶油蛋糕和红烧肉。俺想着可能和个人体质有关，另外俺觉得和俺“勤快”有关，俺每天晚上吃完饭后要洗碗和打扫卫生，大概还是1个半小时左右，俺家的地板俺都是蹲在地上擦的。可能也也有利于减肥。呵呵 减肥效果：还行，不是很胖，大概44公斤。不过还是比俺生孩子前要胖一些。 最后PS一句，俺也想找一些减肥方法试一下啊，不知有没有速效的

wendy

说个俺同事的吧，虽然非常简单，但她用这个方子瘦了20多斤 妈网ID：wendy 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：干荷叶和干冬瓜皮（药店都有卖）泡水喝 减肥效果：眼见瘦了好几圈啊，得20多斤吧 最后PS一句,俺也喝了一段时间，可咋就没瘦呢？看来减肥方法绝对是因人而异啊。

mawenjing111

妈网ID：mawenjing111 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：李鸿章瘦身汤 6号晚开始喝的截止到昨天晚上瘦了四斤，中间没有节食该吃吃该喝喝 减肥效果：瘦了四斤

呵呵妈妈

妈网ID：呵呵妈妈 瘦身秘籍（减肥食谱和减肥方法均可）：买了光盘，跟着在家跳减肥健美操。每天30分钟。 减肥效果：只要坚持，肯定会有效果。我打算从宝宝过了一百天后开始实施。呵呵。

猫咪宝贝

原帖由 黃奔奔 于 2010-1-9 23:06 发表
本帖最近评分记录猫咪宝贝@jn 妈豆 +50 亲，别把狗遛瘦了，o(∩_∩)o... 2010-1-9 20:32猫妈,嫩太可爱拉 ...俺家的狗狗是吉娃娃,都是以瘦为美滴~~~  

恩恩，俺猫猫也喜欢吉娃娃，还以为你遛大松狮尼