小新mami

28周，钙片（钙尔奇D）吃了有半月了，每天还喝上一包高钙牛奶，为什么腿还经常抽筋？昨天和前天晚上腿肚子都转了，疼得我哇哇叫！大家都是怎么补钙的？吃什么效果好？我感觉钙片好像几乎没有起作用啊？特别是我偶尔哪天如果睡前不喝牛奶、只吃钙片的话根本没作用，抽筋很厉害。

moonspring

我现在没有抽筋的现象，是不是就不用补钙？没有吃钙片呢。

大儿童air

我早上200ML的牛奶，晚上200ML的酸奶，还得吃钙尔奇…… 就这样晚上睡觉还是怕使劲伸腿引起抽筋。。。 不过钙尔奇每天是吃1-2片，我就每天吃1片，我怕吃多了会便秘。 但吃上钙片就比不吃管用点。

archsure

据说睡前烫烫脚，然后按摩按摩腿脚就能缓解了。。。 希望楼主试试

jmeringue

大概是吸收不好~还是多晒晒太阳吧~不要隔着玻璃晒哦

开心她妈

原帖由 蔚宁妈妈 于 2010-1-15 12:45 发表
我也吃的 钙尔奇D   比以前好了一些，但还是有抽筋现象。我每天只吃一片，是不是吃得不够？？太阳的确晒的少，可能吸收的不好

我也有同感

家有小宝2

我都没有吃钙片，就是每天喝豆浆，吃黑芝麻，有时候会喝牛奶或者酸奶，尽量晒晒太阳，还没有抽筋

蔚宁妈妈

我也吃的 钙尔奇D 比以前好了一些，但还是有抽筋现象。我每天只吃一片，是不是吃得不够？？太阳的确晒的少，可能吸收的不好

柠檬玉

我当时是迪巧的。奶，喝的是酸奶。酸奶，吸收好。

小D在唱歌

实在不行就换一种钙片试试。 我朋友就是换了好几种才管用的。

月夏

我也是吃了钙片，晚上睡觉还是会抽筋。烦死了

音姝

吃了钙片要晒太阳啊，要不吸收不好的

小新mami

每天喝的都是纯净水是不是也影响钙的吸收啊？ 亲们平时都喝什么水？

一弯明月

多晒太阳，帮助钙质吸收

宇馨

我觉得也是没吸收好

文明182

估计是因为身体对钙片吸收的不太好，吃含维生素C的水果和蔬菜，能促进钙的吸收！