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本帖最后由 辛瑶小宝 于 2013-4-15 09:33 编辑
每次减肥都无疾而终，这次一定要坚持！
记录一下：2013年1月28日
早上：一个猪肉饼;
中午：没吃;
下午5:00：一个苹果
晚上7:30：一大碗汤（金针菇生菜汤）+N些菜（藕、山药、芸豆、火腿虾米炒蛋）
2013年1月29日 体重：79.3KG
早上：一杯豆浆+一个雪菜包子
中午：一份米饭+小份黄焖鸡+一块周村烧饼
晚上：吃了几口火腿虾米炒蛋+一碗炖梨
今天去欧蔓纤丝做了一次排毒，体重没变化
2013年1月30日 体重：78.3KG
早上：一盒红枣牛奶+一个辣肠烧饼
中午：麻辣烫6串（全是菜啊）
晚上：一碗汤+N多菜
今天又去做了排毒，前后没变化
2013年1月31日 体重：78.8KG
早上：一碗豆腐脑+一个驴肉火烧
中午：吃了3个鱼串，2个煎饼卷小炒肉，一些青菜+2小碗海鲜疙瘩汤
晚上：吃了一块奶油蛋糕（嘿嘿，吃得多点）+喝了几口汤
今天比较忙，没顾上去
2013年2月1日 体重：78.3KG
早上：一瓶得益低脂高钙酸奶（220克）+一个鸡蛋
11:00：一块周村烧饼
11:30：喝了一包左糖（药店送的）
中午：吃了半块饼，一些鱼肉，一些芥末菠菜
晚上：半桶爆米花（大桶的）+一包酸奶
2013年2月22日 早上称体重：81.9KG（每逢佳节涨N斤，又胖了几斤，加油减肥啊！）
早上：没吃
中午：一碗米饭+半份黄焖鸡
3:00：吃了一个烤玉米
晚上：一个西红柿
2013年2月25日 早上没称
早上：没吃
中午：一碗米粉+半份黄焖鸡
晚上：几个栗子+一个苹果（喝了些竹叶茶）
2013年2月26日 早上：81.7KG
早上：半个苹果
中午：一个肯德基套餐（一杯奶茶+一对烤翅+一个奥尔良烤堡）
晚上：一些砂糖橘（喝了些竹叶茶）
2013年2月27日 早上：80.2KG
早上：一碗豆浆+一根香蕉
中午：西红柿炒鸡蛋+半碗米饭
晚上：一碗汤+藕+土豆丝+半个馒头
2013年2月28日 早上：81.6KG(看来晚饭就是不能吃啊）
早上：一杯豆浆+一个鸡蛋+一个包子（银座4元套餐）
中午：米饭+菜
晚上：鱼和青菜（鱼吃得较多）
2013年3月1日 早上：82KG(晕，不吃零食也长肉就说得我这样的)
早上：一个西红柿
中午：一份土豆粉+4分之3的烧饼
晚上：一碗小米粥+N些炒菜
2013年3月2日 早上：82.4KG(我的个天啊，咋涨起来没谱了，从今天开始进行无油减肥，加油）
早上：一块125克的蛋糕+一个鸡蛋+一盒低脂奶（不少，真不少）
中午：一碗米饭+半份黄焖鸡
晚上：羊肉串
2013年3月3日 早上：82KG
早上：一碗粥+一个煎饼果子
中午：一碗老豆腐+一个鸡蛋+一个馒头
晚上：一碗粥+N些菜
2013年3月4日 早上：82KG
早上：2个西红柿
中午：1个西红柿+1份炒河粉
晚上：一碗汤+白菜+一些蛋棋饼
2013年3月5日 早上：82KG
早上：2个西红柿+半根香蕉（闺女要吃，一人一半）
中午：请同事吃饭（吃得不少）
晚上：吃得羊肉串
2013年3月6日 早上：82KG
早上：2个西红柿+1杯豆浆
中午：半份米饭+炒菜+一根肠
晚上：肉+菜
2013年3月7日 早上：81.5KG
早上：一个玉米+一个鸡蛋+一盒低脂奶
中午：一份米饭+半份黄焖鸡（公司附近没啥可吃的）
晚上：一份土豆粉
2013年3月8日 早上没称
早上：一份胡辣汤+一个蛋糕
中午：吃了一份米饭+N些菜（同事聚会）
下午去欧蔓纤丝做的排毒，称体重82.7KG
做完以后，称：82.3KG
晚上：吃了一些青菜
2013年3月9日 早上：82.1KG
早上：2个苹果（中的）
10:30：喝了一杯VC水。（泡腾片泡的）
中午：鸡肉+2口米饭
晚上：粥+青菜
2013年3月10日 早上：81.4KG
早上：一份豆腐脑+一个苹果
中午：菜
晚上：一碗半汤+菜
2013年3月11日 早上：80.5KG
早上：一碗麦片+一个鸡蛋+一个苹果
11:00:一个西红柿
中午：一碗米饭+半份黄焖鸡+凉皮
晚饭：两碗汤+菜
2013年3月12日 早上：没称（洗头发，有点晚）
早上：一个卷饼+一盒低脂奶
中午：一个苹果+一份朝鲜面+两小块饼
晚上：一碗粥+一些菜+一根肠
看我这庞大的身躯，留下印记，165斤的人！
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发表于 2013-1-24 15:44
