love冉828

               从开贴减肥到现在已经一个多月了，还好，通过这段时间的努力，体重减少了10斤，完成了我的初级目标，心里是说不出的高兴！8" />这期间也有灰心的时候，毕竟只是靠运动和减少饮食，不过还是挺过来了！明显的感觉到肚子小了，有点腰了，呵呵2" />


          “终于下定决心开贴了！不为别的，天暖和了，马上就藏不住肉了！加上今天无聊时称了下体重！狂晕！春节过得吨位又加了不少！真是在我预料之外啊！
       年前就想减肥来，但知道自己受不了美食的诱惑，也下不了决心，就一直拖拖拖！！！这可好，管不住嘴，脂肪涨了一堆堆！
       趁着38节，为了我自己，我下定决心：这次要跟身上的肥肉战斗到底！现在体重138，初级目标128，理想体重118！我决定达到理想体重之前都会以减肥为首任，以锻炼身体为主，控制食量为辅，认真执行，争取在六一之前完成这个光荣的任务！
       我这种从来就没瘦过的人应该不好减吧！N多年了，一直都想减肥，但不愿委屈了自己，也管不住嘴！最多就是嘴上说说，一次也没实施过！现在思想有点改变了，胖了这么多年，放纵自己的后果就是：从18就穿不上均码，再漂亮的衣服穿我身上也没什么效果···”
      上几张照片对比一下，看着自己慢慢瘦下来，给我增加了减肥的决心！

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6.5
       今天体重还是126斤，虽然这周没减多少，但每天我都尽量控制饮食，每天三餐量都是由多到少的顺序，似乎快形成习惯了！
    我对自己要求也不高：只要不反弹，能做到现在这个体重的基础上慢慢减就可以了。

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回复 怀抱小乖 的帖子

呵呵，还没达到理想体重，还得继续加油呀！

怀抱小乖

很好很强大

love冉828

回复 yifei516 的帖子

亲，我是适量节食+运动减肥的，效果还不错，呵呵。不到3个月，减了12斤了。

yifei516

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love冉828

一定要再瘦一点哦！

love冉828

5.29
       喝了一周多的减肥果+柠檬片泡水，没怎么有效果，饭量没变（从减肥开始到现在一直是每天的晚饭少吃），形成习惯很重要，这样就不会有反弹了！今天早上称体重：126偏右一点。现在这个体重虽说还有点偏胖，但我已明显感觉到身体轻便了不少，真的挺开心的。我会继续健康的减下去的！
    这几天上网看了看百度贴吧里的减肥贴，觉着真没有必要像他们那样，那么多人目标减到80斤！真的是太极端了，什么过早不食，3337····我很想跟她们说身体健康是第一位的，别把身体折腾出毛病来！我看减肥贴的目的是适时地刺激一下自己，给自己打打气！加油！！！

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5.21 今天是第二次喝减肥果。昨天只是觉着有点苦，今天就苦的想呕！可能是昨天放了一片柠檬，今天没放的缘故吧，要是喝几天没效果的话就赶快停了！真是受罪啊！实在没办法了，刚才加了一勺蜂蜜！也太苦了，还稍微有点麻!今天体重127偏右一点，已经摆脱130一段时间了，虽然没我想象的减的快，但我还是挺满意的！毕竟减肥不是一天两天的事，继续加油！

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哎，好事结束了！体重还是128！！昨天在超市看到减肥果（泡茶喝的）买了一包，今天泡了一杯，有点苦，有点难以下咽，喝几天试试有没有效果再说吧！

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5.14 体重127，心想终于又开始掉秤了，开心了一天！今天大姨妈来了，早上称了下体重128！从今天开始，特殊日子也要控制饮食！坚决不能让体重反弹！即使到六一达不到目标，也要努力减到最瘦！健康减肥，这个夏天我要减下去！痩下去！！！！！！

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回复 赵卡卡 的帖子

嗯，我最近事太多，所以没时间上网，减肥是一直在进行的！咱们一起加油哈！！

赵卡卡

加油啊，坚持住，我也开帖写减肥日记了！一定要坚持

love冉828

5.10  体重：128斤
最近太忙了，无法天天来更新了！虽然现在减肥日记不是天天写，但减肥是一直在进行的！早中饭一直都没怎么控制，但每天晚饭都是尽量少吃，晚饭后会陪冉冉一起出去散步散步，然后回来转呼啦圈、做运动。

love冉828

其实白天吃的零食太多，所以减肥效果不佳！家里有孩子，每天都得有水果、花生、饼干、面包之类的，一个一两口，也没法写上！唉，减肥不够彻底啊！今天午饭前还啃了半个面包···以后尽量少吃零食！

love冉828

5.7
早上一杯白开水，专门去称了下体重：130斤！
早饭：西红柿鸡蛋面一碗
午饭：黄瓜拌拉皮、炒菜花、咸鸭蛋半个，一个馒头
晚饭：

love冉828

5.6
早上一杯温白开
早饭：西红柿鸡蛋面一碗、半碗汤
午饭：芸豆炒肉、两个小饼、半碗稀饭
晚饭：香椿拌豆腐（自己做的辣椒油）、韭菜炒豆腐皮、她爸下厨，做的比我做的好吃，两碗玉米面糊糊

love冉828

5.5
前段时间真是没时间称体重，老公不希望我太重视减肥，所以家里没买电子秤，我都是赶早市的时候顺便称称。
早上一杯温白开
早饭：炝锅小白菜鸡蛋面一碗
午饭：一个煎饼、一块锅饼、炒菜花、黄瓜丝拌豆腐皮
晚饭：大米小米饭一碗，一块煎饼，炒芸豆，蒜苔炒肉

love冉828

5.4
今天称了下体重，131斤！反弹来的这么快！！！
早饭：清水面一碗，一个煮鸡蛋
午饭：一个猪蹄，一个面煎饼，买了一份凉菜
晚饭：两碗玉米糊糊、辣椒炒肉、香椿

love冉828

5.3
这几天天天忙，没称体重，上午刚把我妈她们送上车···
早饭：一碗豆腐脑、一根大油条
午饭：吃的甏肉干饭，一碗米饭、一碗玉米糊糊、一个煎蛋、一个辣椒，一块肉、少许炒菜
加餐：一个香蕉、两块西瓜
晚饭：打算煮大米稀饭、炒花生米、还有一个猪蹄、蒜苔蘸酱
减肥很重要，身体更重要！每天来写食谱，即使减不到预期的效果，但总能让我少吃点，预防肥胖！