[时令蔬菜]+菠菜豆腐包子

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renny宝贝

初一

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1^#

好吃的。。。

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
慕纱	+ 100	分享是种美德~

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晒太阳的鱼36

幼大班

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13^#

菠菜不能和豆腐同食的。

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meng45

美妞妈妈

高二

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12^#

最喜欢这个馅

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huandream

zcascadc

贵宾

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11^#

回复 Brown妈的帖子

学习了，还不知道呢。一直不把豆腐和菠菜一起吃。

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renny宝贝

初一

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10^#

回复 huandream 的帖子
加分

谢谢

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renny宝贝

初一

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9^#

回复晟仔的帖子
大包子，我儿子爱吃包子

呵呵

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renny宝贝

初一

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8^#

回复仙仙水蜜桃的帖子
看着都饿了！应该好好吃吧

不错的

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晟仔

幼大班

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7^#

大包子，我儿子爱吃包子

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仙仙水蜜桃

初生婴儿

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6^#

看着都饿了！应该好好吃吧

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Brown妈

贵宾

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5^#

吃货慕慕发表于 2013-4-25 10:02
回复 renny宝贝的帖子

呼呼，看上去真不错呢，不过不是说菠菜和豆腐最好不要一起吃吗? ...

研究表明，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中。富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素K的菠菜，正是补钙健骨的绝配。那么，菠菜中的草酸怎么办呢？由于草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出，即可除去80%以上的草酸。先炒豆腐，再放焯过的菠菜，混在一起吃就没有问题了。幸运的是，维生素K不怕热，也不溶于水，所以焯菠菜不会引起它的损失。

所以菠菜豆腐是可以一起吃的哦