含香

　　这周雾霾天又袭山东，原来感觉比济南空气好很多的青岛、烟台中枪最厉害，且看这张“黄色青岛”的图吧。

　　虽然这一轮，济南的雾霾天没有那么严重，但是从春天开始，雾霾天也一直是咱大济南的痛啊!还记得年后有一段时间，整天都是灰蒙蒙的，路上戴口罩的人比比皆是，妈妈们还有印象吗?
　　天越来越冷，以后的雾霾天也会越来越多!妈妈们，想好对策了吗?
　　为了宝宝和家人的健康，你有什么好办法呢?
　　从家居环境到外出装备，从环保大环境到自家小细节，妈妈们来说说你的反“雾霾”战术吧!

　　活动方式：直接跟帖
　　活动时间：截止到2013年12月12日
　　活动奖励：凡是跟帖说说自己对策的妈妈都将获得10——50妈豆奖励!

　　特别提醒：
　　市民特别是儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动，一般人群减少户外运动和室外作业时间。
　　建议大家尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶。
　　相关链接：
　　为了躲避雾霾，想把公公婆婆弄到南方，会不会不实际?
　　http://www.jnmama.com/thread-933572-1-1.html

shz201109

尽量减少汽车出行，尽量减少外出在雾霾天气的时候，有时我都不敢呼吸，感觉在往身体里吸毒气一样的感觉。我们赖以生存的地球啊，哎。

沐沐早安

少出门活动，出行尽量低碳环保，还必须带口罩

搁浅的妙蔓繁华

北京人说雾霾严重：站在天安门广场，看不见毛爷爷；
济南人听见：哼！今早我们打开钱包
抽出一百元，也看不到毛爷爷啊！

爱宝宝窝

今天阳光灿烂，赶紧把窗户打开透透气

黄金小猪猪

有亲走过东宇大街吗？我每天戴着口罩上下班，就是捂嘴的。因为戴眼镜，口罩罩在鼻子上，马上就变双向雾霾了，而东宇大街那给力的大街，马上就会有一个大坑迎接你！我们公司仓库一姐们，骑着电动车直接在大坑飞越过去了，门牙上下掉了八颗！昨天下班专门给婆婆说了，大雾天气千万别出门，要是给孩子出去，就带好帽子和口罩，家里也不能开窗。

悠悠宝妈妈

尽量 少出门，，出门戴口罩。。。增加室内游戏环节

幽兰若谷

人体吸收有害物质共有三个途径：口腔、呼吸道和皮肤。因此，健康饮水、用水，是拒绝有害物质侵入的重要环节。现代人饮水有3种不同层次的要求——安全、健康、天然。安全是最基础的，健康是现代人饮水的一种要求，天然的现阶段是少的可怜的，要保证安全又健康的饮水，我想净水壶能做到

阳阳妈妈-甸柳

还好，单位和家里都装了可以过滤雾霾的装置，只是上下班路上麻烦点，需要戴口罩。

scubic

宝宝还太小，真经不起这么折腾，所以雾霾天气能不带宝宝出门就不出去，要是必须出去了我会给我宝宝头上围个纱巾，尽量减少在屋外的时间；
我们大人命苦每天都要上班就戴着口罩出门，真心不舒服啊，感觉喘不上气来一样，雾霾天气多吃绿色蔬菜，木耳据说可以清肺

舞之灵动

尽量不外出，非得外出的话戴口罩，多吃一些排毒的蔬菜和水果

含香

瑾涵妈 发表于 2013-12-5 14:30
小编，下次的话题建议选作怎么样减少雾霾，我觉得比怎么样应对雾霾更有意义一点。

2.5口罩有用吗？大人可 ...

是啊，那样更有意义，就是感觉有点宽泛。
去年的时候，都说吃木耳好呢

瑾涵妈

小编，下次的话题建议选作怎么样减少雾霾，我觉得比怎么样应对雾霾更有意义一点。

2.5口罩有用吗？大人可以用鼻子喘气，过滤一下，孩子跑起来玩起来就忘了这事，口罩好像也没有孩子带的，都太大。只能让孩子少在外面玩，多吃蔬菜了。不知道吃木耳对雾霾管用不？

吻宝宝

戴眼镜的人啊，我有次戴口罩过马路差点跟车亲密接触了。从此再也不敢戴口罩，出门尽量不说话。用鼻子过滤呼吸。

皓皓20100204

出门戴口罩，，早晨起来开窗户，，

huanwomenya

出门戴口罩，没事最好尽量少出门吧。

月琦妈妈

唉，还是我这边好啊，我女儿在这的时候天天在门外又跑又跳的，冬天晒太阳真心是享受啊。没事挖挖冬笋真滋润的

乖乖小公主

减少外出：雾霾天气应尽量减少外出，如需外出可戴口罩（口罩要2.5的）来预防。避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。
关好门窗：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
避开人群：雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多地方，例如超市、商场，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。
停止晨练：雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致心脑血管疾病。尤其冬季，天气寒冷可造成血管痉挛，出现血压升高、心绞痛。
少抽点烟：雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”，在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。
清淡饮食：雾霾天气宜选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。